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2025-05-17 10:38:04
1鸽子和鸽胗处理干净，冷水下锅焯水。2煮开锅即可。3洗净浮沫。4芡实洗净。5放砂锅里加纯净水。6洗净五指毛桃放进来。7大火烧开，改小火炖80分钟。8成品。
2025-05-17 12:23:37
1黄瓜洗净，打花皮。2拍一下，切段。3炖好的鸽胗。4鸽胗取出来放黄瓜里，撒食盐。5成品。小窍门我的瘦身菜，很简单的调味。正常饮食的人群酌情加调料。
2025-04-02 22:00:32
1摘好的马齿苋。2洗净。3锅烧开水。4放马齿苋焯水。5水开即可过冷水，撰干水分备用。6取白虾。7处理干净。8热锅冷油，油热放入食盐。9放白虾。10翻面炒熟。11立起来，把虾背煎熟。12放马齿苋。13扒拉均匀即可。14成品。
2025-04-04 22:02:02
1韭苔洗净切段。2泡好煮好的木耳切丝。3卤大肠随便切一下。4热锅冷油。5油热放韭苔和食盐翻炒。6韭苔变色放大肠翻炒。7炒至大肠的油脂变透明放木耳。8炒均匀放味精提鲜。9成品。小窍门妈妈家厨房，灶台旁的玻璃是蓝色的，所以锅里的菜品颜色很给力。
2025-05-17 05:27:51
1冬瓜去皮洗净。2切片。3切姜。4放锅里，加纯净水。5白虾处理干净。6白虾放冬瓜里。7盖锅盖。8大火烧开。9改中小火煮10分钟。10成品。小窍门我的瘦身餐～蔬菜及荤菜和汤一锅出。不愿意吃原味的，可以加食盐。
2025-05-17 05:24:03
1马齿苋洗净。2锅烧开水。3放马齿苋焯水。4煮开锅捞出过冷水。5蛎肉冷水下锅。6马齿苋撰干水分，两个白虾煮熟去壳。7蛎肉煮开锅即可。8捞出蛎肉放野菜里。9放食盐和鸡精。10大蒜处理干净切末放进来，加陈醋。11拌匀即可。12成品。
2025-04-12 23:16:42
1吃西瓜的时候，把瓜瓤切下来。2去外皮。3切片。4冷水下锅焯水。5煮开锅即可。6捞出沥干水分备用。7牛肉切片。8放碗里加食盐。9放食用油，抓匀。10放清水和淀粉。11反复抓揉，汤汁就吃到牛肉里啦。12热锅冷油。13油热放牛肉。14滑炒熟。15放西瓜翠衣翻炒。16翻炒的过程放食盐。17炒均匀即可。18
2025-05-17 03:32:46
买了菜豆放冰箱冷藏，然后去照顾了妈妈几天。等我回来，发现菜豆似乎冷冻了。可能是冰箱冷藏室的温度过低（2度）。洗洗蒸着吃吃看，不好吃就扔掉。试过了，跟没冻的菜豆没啥区别，可以吃。但是，提醒美友们，以后冷藏温度不能调这么低。
2025-04-04 02:40:02
1鸽子处理干净斩块，冷水下锅焯水。2取鲍鱼。3取碳烤笋尖。4鲍鱼和笋尖放砂锅里，加纯净水。5鸽子煮开锅，洗净浮沫。6放砂锅里。7放姜片。8放食盐，大火烧开，改中小火炖50分钟。9成品。
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