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2024-06-27 23:42:50
1取碳烤笋尖。2梅花肉和肥肉都切片，切葱姜。3切葱叶。4肥肉和花椒八角直接放热锅里。5放食用油和食盐。6把肥肉的油脂炒出来。7放梅花肉。8把梅花肉炒断生放葱姜。9放生抽炒均匀。10放笋尖翻炒2分钟左右放葱叶和鸡精，扒拉均匀即可。11成品。
2025-05-16 15:36:45
1取鲍鱼和精肉。2切片。3切片。4猪肉放大碗里，加食盐和鸡精及姜丝。5抓匀。6放清水和胡椒粉抓匀。7放淀粉。8抓匀。9冬瓜切片。10直接放锅里炒。11放食盐。12炒至冬瓜变色。13放清水。14大火烧开，中火把冬瓜煮熟。15放精肉和鲍鱼。16搅拌均匀，大火烧开即可。17成品。
2024-06-25 18:10:23
1韭苔洗净切段。2鸡胸肉切片。3胡萝卜切丝。4胡萝卜冷水下锅焯水。5煮开锅2分钟。6放鸡胸肉。7煮开锅放韭苔。8韭苔变色即可捞出。9过冷水沥干水分备用。10热锅冷油，油热放食盐。11放所有食材翻炒。12炒的过程放生抽。13炒均匀即可。14成品。
2025-04-06 05:14:53
1韭苔洗净切段。2泡好的煮好的木耳切丝。3精肉切丝。4热锅冷油。5油热放食盐。6放肉丝炒熟。7放韭苔翻炒至断生，放木耳炒均匀即可。8成品。小窍门我的瘦身菜。正常饮食食用油可以多一些，再酌情加调味品。
2024-06-26 22:25:01
1取芒果。2泡发好的黄豆。3黄豆放破壁机里，芒果取果肉放进来，加纯净水。4选快速豆浆。5打好的豆浆。6成品。小窍门贵妃芒很甜，打出来的豆浆甜甜的。
2024-06-25 16:06:39
1取白菜洗净。2撕成块。3白虾和虾头处理干净。4切葱姜。5热锅冷油，油热放食盐。6放葱姜和虾翻炒。7放生抽。8炒出虾油。9放白菜。10翻炒至白菜变软。11提前浸泡的粉丝。12把虾头和部分白菜放砂锅里。13铺上粉丝。14放清水。15最后放虾及剩余的白菜。16整理一下，中火煲煮。17大约10分钟即可。1
2025-04-05 06:18:33
1油菜洗净。2切段。3取鸡胸肉。4切片。5冷水下锅焯水。6油菜放煮玉米的锅里焯水。7烫变色，捞出过冷水沥干水分备用。8鸡胸肉煮熟，捞出过冷水沥干水分备用。9热锅冷油，油热放食盐。10放鸡肉和油菜翻炒。11大约炒几十秒即可。12成品。
2025-04-07 21:54:19
1洗净大葱，取火腿。2葱切丝，叶子单独放。3火腿切片。4冷水下锅焯水。5煮开锅一会儿即可。6捞出洗净浮沫备用。7热锅冷油。8油热放火腿翻炒1分钟左右。9放洗净的绿豆芽。10翻炒至豆芽微变软。11放葱白翻炒均匀。12放鸭梨醋和食盐。13炒均匀关火。14放葱叶炒均匀即可。15成品。
2025-04-04 06:06:32
1绿豆芽洗净。2切段。3切精肉丝。4切葱丝。5热锅冷油，油热放食盐。6放肉丝。7把肉丝炒熟。8放绿豆芽翻炒。9炒至豆芽断生。10陈醋。11翻炒均匀放葱丝。12炒均匀即可。13成品。
2025-04-06 07:28:39
1油菜洗净，把叶子揪下来。2白虾处理干净。3热锅冷油。4油热放花椒。5放白虾翻炒。6两面变红色后把虾背煎熟。7放菜梗和食盐。8翻炒至菜梗断生。9放菜叶翻炒至菜叶断生即可。10成品。
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