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2025-07-08 22:04:41
1水果黄瓜、豆腐、鸡蛋。2鸡蛋磕在碗中，加盐、料酒打散。3黄瓜擦成丝，豆腐切细条，蒜切末。4锅中放油，小火煸香蒜末。5放入黄瓜丝翻炒片刻。6加水，放入豆腐烧煮2分钟。7淋入蛋液，加盐调味。8清淡营养汤。
2025-07-14 03:11:38
1煮熟的五花肉、水果黄瓜。2五花肉切片。3黄瓜切片。4锅中放底油，放入肉片小火煸炒出油，加料酒生抽炒香，再放入黄瓜片翻炒2分钟，加盐调味（照片少拍了一步）。5出锅。
2025-07-14 02:54:21
1玉米笋清洗、梅豆折去两端和老茎。2梅豆切细。3玉米笋切成和梅豆差不多的片。4里脊肉切丝，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。5锅中放油烧热，放入肉丝滑炒变色盛出。6锅洗净另放油，放入梅豆翻炒2分钟。7放入玉米笋翻炒，加少许水烧熟。8合入炒好的肉丝，加盐调味炒匀。9出锅。
2025-07-14 02:56:33
1小竹笋剥壳清洗干净。2下锅焯水，水开后烧5分钟。3捞出晾凉。4竹笋切段，葱切段。5五花肉烧熟，冷却后切片。6锅中放少许油，放入五花肉片，小火煸炒出油，加料酒生抽炒香。7放入小竹笋炒熟。8放入葱段，加盐调味炒匀。9出锅。
2025-07-14 02:51:02
1土鸡处理干净剁小块。2冷水下锅焯水3分钟，温水洗净浮沫。3人参、鹿茸、枸杞清洗备用。4焯水后的鸡肉、人参、鹿茸、姜放入锅中，加水、料酒、生抽炖煮1.5个小时，提前10分钟加盐调味，再放入枸杞烧2分钟。5滋补鸡汤。
2025-07-14 02:46:37
1里脊肉切丝，加盐、料酒、生抽，水淀粉拌匀腌制10分钟。2小竹笋剥壳焯水。3小竹笋切段，葱切段。4锅中放油烧热，放入肉丝滑炒变色盛出。5净锅另放油，放入小竹笋翻炒3分钟。6合入炒好的肉丝，放入葱段，加盐、生抽调味炒匀。7出锅。
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