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2021-11-23 09:38:51
1佛手瓜、胡萝卜切丝。2沸水中加点盐，放入佛手瓜和胡萝卜焯水2分钟。3捞出放到盘中。4放上蒜泥，香油、陈醋、凉拌酱油，吃时拌匀。
2021-11-23 09:39:16
1食材大集合：火龙果吐司、柴鸡蛋、鲜虾。2鲜虾去壳挑去虾线剥出虾仁，加盐、料酒、姜丝腌制10分钟。3吐司切去四边。4盆地抹油，打入鸡蛋，挑破包裹蛋黄的薄膜，撒上少许盐。5放入微波炉中，高火1分钟左右煎好蛋。6吐司抹上自制的芝麻酱。7早餐机加热，煎好腌好的虾仁。8吐司片放入早餐机中。9放上煎蛋。10放
2021-11-23 09:39:18
1猪肚、鸡肉、枸杞炖好的猪肚鸡一锅。2自己做的南瓜手擀面。3白菜切细。4锅中放水烧开，放入南瓜面条烧煮。5水再烧开，放入白菜烧煮至熟。6白菜面条盛出。7舀上猪肚鸡汤。
2025-06-04 07:51:07
1南瓜去皮切小块，小米、花生、葡萄干准备。2食材淘洗后放入破壁机中，加适量水启动滋补糊程序。3程序结束，香甜滋补糊喝起。4南瓜花生小米糊、荞麦馒头、白煮蛋、橘子，今日营养早餐。
2021-11-23 09:44:48
1里脊肉切丝。2加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。3佛手瓜一个去皮。4切片。5热锅冷油，下入腰果炒香盛出。6锅中放油烧热，下入肉丝翻炒变色盛出。7放入佛手瓜翻炒变软。8合入炒好的肉丝和腰果，加盐、生抽调味炒匀。9装盘。
2022-10-20 23:58:58
1羊肉剁成块，冷水下锅焯水，洗净浮沫。2绿豆用水浸泡，葱姜蒜准备。3香料准备。4锅中放油，小火煸香姜蒜葱白。5放入羊排翻炒。6放入冰糖、香料炒香，烹入料酒、生抽。7放入高压锅中，加水烧煮，绿豆装在调料球里一起煮（可以解羊腥味），上汽后转小火10分钟。8白萝卜切滚刀块。9萝卜放入高压锅中，加盐调味，继
2024-02-14 06:27:52
1食材准备：苹果、桂圆、红薯、红枣。2苹果去皮切小块。3红薯去皮切小块。4全部食材放入养生壶中，加适量水开启水果茶模式。5清甜水果茶。
2024-04-22 08:37:16
1红枣、苹果、枸杞、桂圆（用水泡了半个小时）。2苹果去皮切小块。3苹果、桂圆、红枣放入养生壶中，添加适量水启动水果茶模式。4煮15分钟后放入枸杞同煮，水果本身有甜味，不用加糖感觉也挺好。5盛出喝起，暖暖滴！
2024-05-11 22:39:33
1粉条用温水泡软。2炸好的大排肉切成小块。3萝卜切成稍厚的片。4白菜切好。5锅中放油，煸香姜片后放入萝卜、白菜帮翻炒，烹入料酒、生抽增香。6加水，放入酥肉。7放入粉条烧煮20分钟，加盐调味。8寒冷的天气，就喜欢这一锅炖暖暖滴。
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