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2021-11-21 11:38:20
1猪脆骨加盐焯水去血水，加酱油，料酒，糖，鸡精，孜然粉，南德调料，适量水高压30分钟2因为我是头一天晚上压的肉，取出肉放冰箱，第二天拿出来去浮油。橄榄油加上色酱油红烧猪脆骨，加入高压原汤炖煮3蛋黄，蛋清分离，淀粉和奶粉没奶粉就用凉的牛奶加凉水，跟蛋清混合4西兰花加盐焯水5平底锅刷层油摊蛋清饼，取出后
2024-03-15 21:04:42
1鸡胸肉加盐煮熟撕成丝，加橄榄油炒鸡肉，放照烧汁和孜然粉跟梅菜笋丝也可以用其他袋装榨菜一起炒，盛出撒白芝麻点缀2生菜切成丝，胡萝卜切小块，准备枸杞子和玉米粒，虾加盐焯水取肉3电砂锅慢炖5小时，让粥干一点，这样好再加工时添奶4把白粥取出放入小锅，加入奶，放入蔬菜粒，要搅动，因为奶容易糊锅底5煮开锅就可
2021-11-21 11:43:10
1山药豆洗净，水煮15分钟2熬好白粥，加入肉松和麦片同熬，熬制麦片软糯加枸杞，盖好锅盖焖。盛出时加入奇亚籽3虾仁和西兰花加盐焯水，胡萝卜切丝，蟹足棒切小块4橄榄油先炒胡萝卜玉米粒和山药豆，加调味料不上色酱油，南德调料，少许盐和白糖，最后加入虾仁和西兰花不用再加调味5盛出加白芝麻点缀
2021-11-21 11:45:06
1馒头去皮2切片3两个鸡蛋，喜欢口味重的可以放入咸味料4均匀沾满蛋液5放入锅中360度煎制金黄6用煎馒头剩的油锅炒熟鸡蛋7木耳提前泡发，西兰花虾仁焯熟，胡萝卜切丝8蔬菜和鸡蛋一起炒。放适量咸味料，因为搭配番茄酱不能抢味
2024-04-26 15:14:59
1准备地瓜，可以是煮地瓜，也可以买现成烤地瓜，我用的就是烤地瓜2地瓜去皮，压成泥3胡萝卜和甜椒切小块，虾煮熟后切小块，玉米粒和豌豆加盐焯水4地瓜和蔬菜混合，调味，可以是甜味或者咸味5压成饼状6先裹面粉7再鸡蛋液最后面包糠8水果萝卜切去两头9用筷子，这样切不断底部，横竖切10白醋和白糖调水，泡制11地
2021-11-21 11:46:23
1准备小火腿肠，草莓果酱，白色土司2用圆形碗扣出形3用刀划出圆形4再用心形模具划出形54个圆形，其中2个扣心形6用果酱涂满，再把空心心形放上7小香肠斜刀切8对成心形，用牙签固定9扣出的2个心形也抹果酱重叠
2021-11-21 11:47:16
1木耳提前泡制，虾煮熟，取虾肉，玉米粒和豌豆加盐焯水2先炒豌豆和玉米粒，再入木耳，放酱油，南德调料，孜然粉3最后放西兰花和虾仁炒，放少许盐
2024-06-08 01:15:09
1选用豆筋2豆筋焯水，切成方块状，胡萝卜切丝，蟹足棒切小块，青椒随意切3先炒胡萝卜和蟹足棒4再炒青椒和豆筋，加酱油，少许盐，南德调料，孜然粉
2021-11-21 11:56:08
1豆筋皮焯水，切块2西兰花加盐焯水3豌豆焯水，虾仁煮熟，胡萝卜切丝4鸡蛋打散5爆香蒜末6放入豌豆和胡萝卜，再放鸡蛋液，加盐，南德调料，孜然粉7再放入西兰花和虾仁，放海鲜酱油，鸡精。基本都是提前焯过水的，所以均匀调味后就可以出锅了
2021-11-21 12:29:25
1娃娃菜切块2茼蒿切段3蟹足棒适量，切断4鱼排按个人喜好决定形状5放少许橄榄油，腿排有皮面冲下煎，放入鱼排蟹足棒借助腿排酱汁入味6腿排加热后，取出，放适量开水，放入娃娃菜，加照烧汁（可以用不上色酱油代替）加孜然粉7慢火炖熟娃娃菜，最后放入茼蒿，把腿排放在米饭上面，加白芝麻点缀。小窍门我买的腿排是现成
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