甜甜mimi
1青虾去除虾线内脏。2蒜末辣椒。3粉丝泡发。4大白菜。5锅中热油倒入蒜末辣椒加入生抽蚝油盐。6煸香盛出备用。7砂锅加入少许油煸炒生姜，加入一块火锅底料。8煸香。9铺上大白菜粉丝。10再铺上虾。11再铺上蒜蓉加入一小碗清水。12盖锅煮8分钟左右。13关火。14撒上葱花。15淋入热油即可。
蓝雨阳光780913
含植物蛋白质的美味，有肉，有蔬菜，搭配合理。
香辣美味，类似于东北乱炖，喜欢的菜品都可以加入哦！
含蛋白质低脂肪的美味佳肴，虾肉Q弹，青椒脆爽。
小比克2q04E
今天要分享的美食是莫斯科包，这款很多朋友都说是第一次吃喔~
红•宏
小白菜炒豆腐，营养、健康又美味。
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一锅里有菜，肉，汤，非常好的组合
阳台上的草莓
1把面粉放盆里。2搅拌均匀后加水，鸡蛋，酵母粉。3先用筷子搅拌成絮状。4再和成软硬适中的面团，静置醒发。5醒发至2倍大即可。6排气后分成小剂子揉圆按扁。7平底锅刷油，放锅里盖上盖子再次醒发10分钟。8开火，中煎至底面定型后加入半碗凉水。9盖上盖子继续煎至水干这个过程大概10分钟左右。10锅贴膨松喧软
秋风起食腊味。
米拉Miira
1所需食材洗净控水。2葱，蒜和红辣椒改刀装盘。3菜芯切大段备用。4红萝卜切丝备用。5锅中入核桃油烧热，放入葱蒜红辣椒爆香。6放入红萝卜丝翻炒均匀。7加入菜芯继续翻炒。8出锅加盐调味即可。9快手低脂菜，好吃无负担。10成品图。小窍门大火翻炒，锁住营养，无需重味，本色出演！
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