jj佳佳
1荸荠，莴笋，胡萝卜切片。2起锅烧油。3倒入切好的配菜。4翻炒几下放入食盐和鸡精。5再次翻炒几下，即可出锅食用。
1黄瓜洗净拍碎。2皮蛋剥壳，切两刀备用。3黄瓜用食盐腌制出水，倒掉水，放入皮蛋蒜末，白糖，醋，鸡精，麻油拌均匀。4装入盘子即可食用。
putimama
鲅魚营养丰富，肉质细腻、做法众多，可煎、炖、烤、或包饺子做馅料等，味道鲜美。
这是用普通面粉与细玉米粉混合制作的发糕，口感微甜、膨松暄软。
1五花肉切成一厘米后的肉片，放入生抽，老抽，白糖抓拌均匀腌制20分钟。2将米粉放入肉中，涂抹均匀。3放入锅中，水开蒸40分钟。4时间到了，用筷子插入肉中，看看是否熟透。5筷子轻松插入，即可食用！
1菠菜洗净备用。2起锅烧油放入蒜头爆香。3倒入菠菜。4翻炒几下，放入食盐和鸡精。5继续翻炒，变软即可食用！
1蚕豆洗净放入汤锅。2鸡蛋打入碗中，打散。3汤锅中蚕豆和水烧开，放入打散的鸡蛋。4烧开，放入食用盐，鸡精，葱花。最后放入香油即可食用。
1蒜苗切段洗净备用。2腊肉切丝。3起锅烧油。4放入腊肉翻炒煸出油脂。5放入蒜苗翻炒几下，放点酱油，鸡精一起翻炒。6翻炒几下即可食用！
金凤栖梧
低脂低卡。
兰杏梅
美味可口，快手菜。
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