最新菜谱

萝卜豆腐虾皮包

大蜜呀v

萝卜里面也含大量的植物蛋白，经常吃能补钙，提高免疫，其中含有木质素，能分解致癌物亚硝胺，所以有抗癌作用。豆腐不仅含有大量的钙质，还含有优质蛋白和微量元素。适量的补充豆腐会增强体质。虾皮中含有丰富的钙质，能够促进儿童骨骼发育，预防老年人骨质疏松，缓解缺钙导致的腰膝酸痛、腿抽筋、嗜睡等症状。（选择虾皮要
薯条

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薯条的营养比较丰富，适量吃薯条对身体有一定的好处，薯条的制作材料是马铃薯，也就是我们平时说的土豆，马铃薯富含大量的膳食纤维，有助于人体更好的消化、吸收。中医也认为马铃薯有和胃、调中、健脾、益气的作用，可以用来调理脾胃，马铃薯还含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、锌、铁等微量元素，优质的淀粉含量也比较
牛奶饼干布丁（无添加）

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“布丁”是英语pudding的音译，中文意译则为“奶冻”。广义来说，它泛指由浆状的材料凝固成固体状的食品，如圣诞布丁、面包布丁、约克郡布丁等……今天我们来做一个无添加，冷热两吃的牛奶饼干布丁……
炝炒圆白菜

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圆白菜是指甘蓝，其中含有的甲硫丁氨酸能促进消化性溃疡愈合，还可以促进肝细胞膜磷脂甲基化，促进肝细胞修复，保护肝脏。圆白菜中富含纤维素，可以延缓饭后血糖上升、促进血脂肪代谢；纤维素还可以促进胃肠蠕动，帮助排便，有利于防治便秘。药理研究发现圆白菜所含的植物生化素，具有一定抗氧化及抗炎功效。圆白菜中的维生
糯米丸子红薯汤

宸·羽

1红薯削皮。2切块。3红枣、姜片。4把红薯、红枣、姜片放汤锅。5加入清水，煲十分钟。6接下来做丸子，糯米粉加入适量的开水和成团。710分钟后，红薯基本熟了。8搓入大小均匀的糯米团子。9继续煲10分钟，煮至丸子浮起即熟了。10这时候加入冰糖。11冰糖融化后关火出锅。12成品。秋冬季节的美味小甜点。
叶儿粑

八维蜜梅

外婆是泸州人，勤快能干，会做各种当地美食，印象最深的是寿面，每次老人过生日，都会提前一天准备臊子，煮一大锅面，生日前一天，全家围在一起吃寿面！可惜她老人家今年端午前一天作古了，因长期老年痴呆，我也没能学到最正宗的炒臊子做法。中秋节因疫情影响，阴差阳错备了两斤糯米粉一直没用，又想起了外婆做的叶儿粑，前
花菇炒羊肉

兰杏梅

花菇炒羊肉，是一道家常小炒，咸鲜软嫩柔滑，老少皆宜下饭菜。
黄瓜炒虾仁

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1虾去壳去虾线，开一下背后加入适量胡椒粉，抓匀静置备用。2黄瓜洗净去皮去籽，切薄片备用。3锅中热油放入虾仁翻炒。4放入黄瓜。5将黄瓜翻炒均匀。6加入少许盐调味。7加入适量清水。8焖一分钟左右出锅。9成品。10成品。11成品。
牛奶鸡蛋糕

我的宝宝很糯糯

1牛奶，鸡蛋，糖，葡萄籽油放一起。2打蛋器一档，打起泡，倒入碗里。放入烤箱，15分钟200℃。3没有葡萄籽油可以用食用油代替∶玉米油，花生油，葵花籽油都可以。豆油如果用不好会有豆腥味不建议使用。
蒜蓉粉丝巴沙鱼

_蒍鉨变乖々

1提前炒好的蒜蓉酱备用（可参考菜谱）。2粉丝提前用清水泡发一下。3香葱洗净切葱花备用。4金针菇洗净切去根部。5巴沙鱼切块备用。6将粉丝放入锅中。7铺上金针菇。8将巴沙鱼也摆放入锅。9加入适量的蒜蓉酱。10加入适量清水，少许生抽。11大火煮开至鱼块断生，洒上葱花即可。12成品。13成品。14成品。

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