营养手册_饮食健康

营养手册

最易导致胃病的九种食物

2024-06-22

炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。下面为您介绍最易导致胃病的九种食物，希望朋友们看后会对您所帮助~ 1.辛辣食物红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负
专家教您如何避开有毒食物

2024-06-22

食品安全事件年年有，可今年特别多。人们愤慨奸商无良的同时对自己的饮食环境充满担忧。这些“有毒”食物对我们的危害有多大，我们怎么躲？本版编辑结合当前饮食安全热点问题，请教多方专家，进行深度剖析，从辨别优劣入手，教您避开不安全食物。黄花鱼、
喝甜饮的孩童以后偏爱甜食

2024-06-22

一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。如果按同等分量来计算，果汁所含的卡路里甚至高过汽水。另外，果汁含有大量果糖，而果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。一般人认为果汁是健康饮料，但据《洛杉矶时报》报道，越来越多医生、科学家和公共卫生官员认为
铁强化酱油虽好 4类人不宜食用

2024-06-22

随着“铁强化酱油”的推出，人们可以在日常生活中，通过酱油这个调味剂，轻松的改善贫血的症状。然而，铁强化酱油虽好，并不是人人都适合。以下的4类患者就最好别吃铁强化酱油。 1.慢性肝病患者慢性丙型肝炎、乙型肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝患者常常伴
科学吃素需要扫除的六大误区

2024-06-22

很多人都提倡吃素，吃素有很多健康的方面，但同时人们对吃素这一问题也有一些长期存在的误会哦，吃素也有一些特殊的规定，比如要视个人的体质而定，如果神本身就缺少脂肪营养那么再吃素只会更加瘦弱，此外还有贫血，吃法等各种的规则应该要充分注意哦，千万不
吃素的人别被误导饮食方向

2024-06-22

很多人在提倡饮食养生的时候，最后都要走上素食养生的道路。在我们每天都大鱼大肉的时候，适当的吃粗粮、吃素食，定然能够帮助肠胃减缓负担，促进消化和吸收，但是如果天天茹素，不管三七二十一就是要拼了老命去吃素，那么绝对的做法可不是我们提倡的。即使我
饮料兑酒红酒养人均是误区

2024-06-22

谎言1：酒兑饮料很时尚时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐……各种“混搭”组合数不胜数。由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟。但专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放
这6食物放错地方会没营养

2024-06-22

牛奶在超市冷柜的灯光下，“最佳保鲜期”只有4小时左右；绿叶菜和苹果放在一起，叶子会很快变黄、变烂；果汁开封后放回冰箱，即使瓶盖已拧紧，一周内也会损失一半维生素C……很多食物一旦放错了地方，即使外观、气味仍然正常，营养却在不断“蒸发”。只有学
要提防吃沙拉5个健康隐患

2024-06-22

导读：沙拉是现代都市人的一大喜好，尤其是对于素食者和那些一心想要减肥的女性来说，沙拉更是成为了她们的一个最佳选择。然而沙拉并不是完全健康的食物，它也隐含一些健康问题。沙拉里的一些材料吃过了，很容易引起心血管疾病和癌症等问题。究竟沙拉有哪些健
夏季吃西瓜八种情况需要注意

2024-06-22

导读：要数夏季必备的消暑佳品肯定是西瓜，但是西瓜并不是人人都能吃，以下8点就是吃西瓜的注意事项！一、糖尿病人西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在