营养手册_饮食健康

营养手册

公开体内清道夫食品大全

2024-06-22

常吃海带——海带胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病发生率。常吃黑木耳和菌类植物——据研究，黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质
均衡营养是饮食健康的源泉

2024-06-22

一项资料表明，中国40岁以上的人平均身高比日本高，但40岁以下的则不如日本。究其原因，则是日本在二次大战后，食物严重缺乏，但后来经济发展了，特别重视营养，而且对均衡营养认识比较高。经济提高了，并不等于营养就好了。目前，由于营养不良，导
女人保持年轻的23饮食建议

2024-06-22

1、使摄取的所有卡路里不但美味可口，而且富含营养不要吃那些味道一般的食物，如果觉得不好吃，就不要吃，你有权善待自己的胃。2、早餐最好含有全麦面包和少量健康脂肪早餐为一天提供必要的能量，并保证更稳定的血糖浓度，不要饿着肚子，这样你会做出不
餐桌上的美味与男人的性欲

2024-06-22

一个月后，林风的工作赢得了领导的肯定和员工的信任，他暗中舒了一口气，脸上一扫往日的凝重，重又阳光普照。他开心起来了，老婆孩子都跟着高兴。老婆做了一大桌子好菜，吃过后就忙不迭地哄孩子睡觉了，还一个劲儿地对着他搔首弄姿。林风会意，结束了苦行
食品怎样打包才更有营养？

2024-06-22

打包的学问1、打包的食物需凉透后再放入冰箱这是因为热食物突然进入低温环境当中，食物中心容易发生质变，而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结，促使霉菌的生长，从而导致整个冰箱内食物的霉变。2、打包食物必须回锅冰箱中存放的食物取出后必须回锅。
常吃方便面身体健康吗?

2024-06-22

如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。据说，最早制作方便面的，是我国扬州一位姓伊的知府家中的厨子。他把面粉中加入鸡蛋，擀成薄片，切成细丝，放水中煮过，立刻再放入油中炸
各种不同食物搭配的利与弊(图）

2024-06-22

最错误的常识搭配黄瓜+花生黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑
20种食物儿童不宜常吃

2024-06-22

1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。3、鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营
抗衰老66种蔬果排行榜(图)

2024-06-22

现代生活的快节奏，导致女性心理压力过大，使得一些女性提早出现隐性更年期症状。医学专家提醒：都市女性应注意保护自已，防止提前衰老。医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变，都与自由基的损伤有关。因此保持机体足够的抗氧化物质，及时清
达人越吃越美的排毒餐单

2024-06-22

五类食物有助天然排毒菌类食物，这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，常饮能解除体内堆积的毒素