营养手册_饮食健康

营养手册

冬季天凉如何吃出“温暖”？

2024-06-22

冬季手脚冰凉怎么办?吃什么食物能温暖全身呢?一到冬天，有不少女性感觉浑身发冷，手脚尤其冰凉。从中医的观点来看，手脚容易冰冷，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚造成了血液运行不畅、血液量不足。专家介绍体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚
吃饭时哪“三种声音”不健康？

2024-06-22

你的健康与你的饮食习惯有着很大的关系，像饮食中有“三种声音”是要不得的，记住。冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有害健康 ·脸色暗黄，女人该吃什么 ·教你吃出一个冬季美人 ·冬季女性滋补养颜好汤品
专家研究：吃饭前喝水能抗癌

2024-06-22

据英国广播公司报道，英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄
桌子上垫报纸吃饭容易中毒？

2024-06-22

健康隐患无处不在。吃饭时，用报纸垫桌子会中毒，这种毒积累到一定数量，将对健康造成极大的危害。冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有害健康 ·脸色暗黄，女人该吃什么 ·教你吃出一个冬季美人 ·冬季女性
盲目补水小心致“水中毒”！

2024-06-22

盲目补水易患“水中毒”。日常生活中，常听到这样的话：平时要多喝水，这样对身体好;日常多注意补充身体的水分，对健康有帮助。但专家提醒，凡事都要有个度，水喝多了，也有“害”身体的时候，一不小心，可能就会引起“水中毒”。喝水充饥头晕+恶心天
支招：做菜何时放调料最有营养

2024-06-22

做菜时放什么调料最有营养?什么时候放调料好，该放什么调料?如何既保持菜中营养素最大限度地不被破坏，又保持烹调后菜的色香味，这的确是一大学问—— 盐——先后有讲究用豆油、菜籽油做菜，为减少蔬菜中维他命的损失，一般应炒过菜后再放盐;用花生油做
教你火锅怎么吃才不易上火？

2024-06-22

火锅虽好吃，但许多人却为食后上火而烦恼。其实，只要学会科学的吃法，便不必担心。吃火锅上火三大原因其一，由于汤料或调料的辛辣所致。辛辣食物会使脾胃消化功能失调，内生燥热湿邪，继而出现便秘、痔疮发作等问题。辛辣刺激还会造成胃肠道急性炎症，出
四大类早餐怎么吃最营养？

2024-06-22

什么样的早餐最有营养?营养专家归纳了现代人常吃的4大类早餐，看了就知道怎么吃才是最佳好吃法。冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有害健康 ·脸色暗黄，女人该吃什么 ·教你吃出一个冬季美人 ·冬季女性
6个吃饭小细节让你5天瘦1圈

2024-06-22

很多瘦身方法不能有效快速的减肥(减肥食品)，就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节，不健康饮食习惯造成的。下面小编告诉你六个饮食细节，让你吃得健康(健康食品)，帮你减少热量吸收，更加有效瘦身。想知道有哪些饮食小细节吗?我们快将这些能够减少热
口腔有异味？这些食物帮到你

2024-06-22

1。口腔不卫生;冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有害健康 ·脸色暗黄，女人该吃什么 ·教你吃出一个冬季美人 ·冬季女性滋补养颜好汤品 2。胃肠道功能紊乱。而且不管是哪个原因，罪魁祸首都