营养手册_饮食健康

营养手册

癌从口入需管好你的嘴巴

2024-06-22

昨日，在广州举办的《呵护肠胃拥抱健康》座谈会上，中山大学附属第一医院消化内科的崔毅教授介绍，很多消化道的疾病都是吃出来的，通过饮食的调节，可以有效预防消化道癌症。少肉少酒少腌食调节生活方式可减少20%患癌率崔教授指出，有关调查显示，中
长疮的患者别吃发性食物

2024-06-22

老一辈人常说，病人，尤其是身上有伤口的人，不能吃发物，不然会影响疾病康复、伤口愈合。所谓“发物”，多指动风生痰、发毒助火的食品，其范围很广，包括鱼虾等海产、牛羊肉、鸡蛋、牛奶等等。但生活中，不少医生又会建议病人手术后多吃鱼虾，补充营养。
古语解读茶是为病之药

2024-06-22

中国人喝茶保健源远流长，唐代就有“茶为万病之药”、“壶中日月，养生延年”之说。据传，茶最早发现从药用开始。《神农本草经》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。在英国，茶被誉为“健康之液，灵魂之饮”。现代科学研究证实，茶叶确有
盘点有助于睡眠的九种美食

2024-06-22

被失眠困扰的人越来越多，除了找医生查明原因对症下药外，也可以多吃以下几种食物，让自己尽快入睡： 1.莴苣。营养学家吉莲·麦克凯斯称，莴苣中的汁液含有一种类似鸦片的叫做莴苣苦素的物质，晚上吃能帮你安眠和放松。2.甘菊茶。一杯热气腾腾的茶可能
一块面包里竟有近40种添加物

2024-06-22

民以食为天，色、香、味俱佳则是人们在饮食上追求的终极目标。只是，很多人并不知道，那些赏心悦目、香气怡人、爽口滑嫩的佳肴并非出自纯天然，它们都额外地添加了许多的食品添加剂。这些添加剂的使用范围几乎覆盖了所有的加工食品种类，换句话说，每个人
注意9个要诀男人喝酒不伤身

2024-06-22

喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身？相信也是大家关心的问题。 1.尽可能饮热酒不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，
12个巧妙饮食法帮助孩子补钙

2024-06-22

孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。 1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，
吃甜食时间有讲究

2024-06-22

营养学家说，上午10点，下午4点是食用甜食的最佳时间。如一些条件优越的企业，会在此时安排甜食让员工们享用，并且小憩片刻。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳，调整心情，减轻压力。但是甜食只能点到为止，并且每餐前1小时不要吃，以
巧克力有助提高计算能力

2024-06-22

不少人爱吃巧克力，认为它能带来幸福感觉。英国研究人员如今又给吃巧克力找到一个新理由：巧克力中所含的黄烷醇能帮助提高大脑计算能力。富含黄烷醇英国诺森布里亚大学大脑表现与营养研究中心主任戴维-肯尼迪和同事找到30名志愿者，让他们进行倒数试验
消毒鲜奶该选哪个好？

2024-06-22

虽然生产商像妆扮出嫁的女儿一样，将牛奶包装得五花八门，但从消毒方法来分，我们日常饮用的牛奶不外乎超高温消毒、巴氏消毒和生鲜牛奶3种。超高温消毒奶奶品解读：又称常温奶，是指在130℃～140℃下，进行4～15秒的瞬间灭菌处理、完全破坏其中