瘦身美容_饮食健康

瘦身美容

在减肥期间吃多少苹果为宜？

2024-06-22

这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然也就不会拼命去吃苹果了。况且
如何用苹果来减肥？

2024-06-22

当前人们的生活水平普遍得到提高，物质生活比较丰富，一些不好的饮食习惯使人们的肠胃无法消纳。生活工作紧张的人易患肥胖症。而苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消
过份依赖水果减肥会影响健康

2024-06-22

多吃水果养颜美容!多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?瑞丽在这里为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你明白：水果
你不可错过的美白减肥水果

2024-06-22

最近，日本有关方面的科研人员经研究实验发现，一些看似不起眼的蔬菜却有抑制黑色素生长、促使肌肤美白的作用。茄子和红薯早已被证实对皮肤有美白效果，最新研究发现油菜、芹菜和甜瓜中的某些成分对黑色素、尤其对因紫外线照射而生成的黑色素的生长有抑
7种水果轻松帮你减肥丰胸

2024-06-22

胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗？可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手！ 1、香蕉热量87千卡/10
只吃水果减肥等于让你代谢失衡

2024-06-22

MM们为了瘦身疯狂节食，不吃主食，以多吃水果来节食，其实这样的做法究竟是好还是坏呢，来听听专家的意见吧不吃主食，不吃早餐，寄托在某种水果上的减肥方法不科学。只吃水果不吃主食减肥当心代谢失衡黑名单一：拿水果当“干粮”，吃坏了肚子在某旅行
奇！香蕉当早餐可以减肥？

2024-06-22

用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过於德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡?一、香蕉营养高、卡路里低平日不正常的生
便宜水果梨触手可及的减肥品

2024-06-22

梨是日常生活中再常见不过的水果了，很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方，却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此，美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果，希望它能帮助更多的人保持姣好的身材。梨是一种低热量而高营养的
水果减肥常吃不利身体

2024-06-22

你认为真正的肥胖是什么呢？如果纯粹以为体重又超重，或是手臂的肉肉又多了一圈，那可就大错特错了！体重虽然维持在标准范围之内，但是体脂肪的含量，却有过高的现象。换句话说，即使不是「中广型」的身材，也可能因为体脂肪过高，道致日后出现高血压、
减肥时水果可以当正餐吃吗？

2024-06-22

现在许多家庭购置了榨汁机，有的家庭吃水果基本是榨汁吃，认为这样方便省事。其实，只喝水果汁，减少了人体对纤维素的摄取。在日常生活中，人们在营养常识方面有不少错误认识，许多人按照这种错误认识来安排自己的饮食，不但谈不上营养，有的吃法还会影