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瘦身美容

苹果热量低减肥也能吃

2024-06-22

1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。因此，首先苹果是MM瘦身选用的良方。苹果减肥，只需3日即可减肥，许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。当你了解了本节所讲述的内容后，一定会坚定自
水果减肥到底正确么？

2024-06-22

“吃水果减肥法”深受时尚女子的青睐：每天什么都不吃，只吃点水果。然而，专家指出，这种方法并不科学。中日友好医院中医肿瘤科的贾立群教授介绍，人体正常所需的碳水化合物、动物蛋白、微量元素等，水果中几乎没有，而且，仅依靠水果中所含的营养成分
最能减肥的水果:枇杷果

2024-06-22

原料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖适量。制法：以水煮冰糖，随后入淘干净的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分钟即成。赶快试试啰，到时候成了“猴子精”可一定要炫耀炫耀哦。冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的
餐前果减肥餐后果助消化

2024-06-22

一天中，什么时候吃水果合适？1.餐后半小时再食用水果：有助于消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，无需通过消化、分解，直接进入小肠就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白质成分的食物如米饭、面食、肉食等，则需要在胃里停留一段时间进行消化。如
吃香蕉减肥脾胃或“遭罪”

2024-06-22

前不久在日韩掀起的“香蕉减肥热潮”最近传入国内，不少减肥人士竞相效仿。对此，广州中医药大学第一附属医院消化科主任刘凤斌教授指出，虽然香蕉营养比较丰富，但所含的人体所需维生素及矿物质并不齐全，若长期以减肥为目的将香蕉当成正餐主食，易导致营
橘子烤着吃健康又美容

2024-06-22

橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。橘子的吃法也有讲究，以烤着吃的方法也很好。具体方法是将桔子（1～2个）洗净后放在40℃～50℃的开水中浸泡1分钟，然后用布擦
柠檬巧吃，美白肌肤

2024-06-22

柠檬属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，果实汁多肉脆，闻之芳香扑鼻，食之味酸微苦，一般不能像其他水果一样生吃鲜食，而多用来制作饮料。柠檬二三月份成熟，味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”的美誉。柠檬果实中含有
芒果是减肥轻身之果品？

2024-06-22

又到芒果飘香的季节，美食和瘦身似乎是一对冤家，永远都不可兼得。那么吃芒果对减肥有利吗?芒果到底是增肥还是减肥？芒果的营养价值芒果又名“望果”，即取意“希望之果”。果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，味道甘醇;形色美艳，给人一种温馨亲切之感，
芒果也能减肥

2024-06-22

中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，故芒果是减肥轻身之果品。以下介绍两种芒果的吃法：（1）芒果饮料原料：芒果50克，冰糖20克。制法：取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水
抗辐射美白的柠檬蜂蜜水

2024-06-22

如果你是办公室女郎，长期对着电脑工作，是否会发现皮肤越来越干燥小细纹更明显?皮肤开始变的暗沉斑点开始多?而且肌肤老化速度开始变快?如果是，电脑辐射就是肌肤越来越糟糕的罪魁祸首了. 今天就教大家一个非常简单的蜂蜜柠檬水，长期饮用，祛斑美白