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2024-06-22
首先，秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。 其次，秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液
2024-06-22
减肥要多吃蔬菜，那蔬菜要怎样吃才能减肥呢？下面我们一起来看看蔬菜怎样吃才能健康又减肥吧！ 下面我们先来看看油煮菜的健康煮法吧！先放一小碗水（200-250克）煮开，加一勺香油（8克），然后把绿叶蔬菜（300克）放进去煮两三分钟。水不多，不
2024-06-22
丝瓜是我们餐桌上常见的蔬菜瓜果之一，丝瓜营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、铁以及维生素B1、维生素C等营养物质。夏季即将到来了，丝瓜可是夏季养生必备的哦，下面跟着小编一起来看看丝瓜有什么怎样吃、有什么食疗价值吧！ 中医认为，丝瓜性凉、味甘，
2024-06-22
专家表示，从中医的角度来说，秋葵属于寒性食物。中医认为可以利咽、通淋、下乳和调经。对于咽喉肿痛、小便淋涩、产后乳汁稀少、月经不调的患者有一定的食疗功效。 近年来，秋葵在市面上无疑掀起了一股热潮，其略似辣椒，棱角分明的外表吸引了很多消费者，
2024-06-22
网上很多人认为生吃茄子能达到减肥的功效，真的是多吃茄子就能减肥吗？本身多吃茄子也是有益健康的，但是关键就在于吃法，茄子本来是很吸油的，要怎样做怎样吃才不变胖，还能达到减肥功效呢？ 茄子这样吃能减肥！其实茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，减肥跟
2024-06-22
保持肌肤美丽，不见得一定要用价格昂贵的护肤品。吃对食物能从根本上改善肌肤健康。美国“寿命”生活网最新载文，刊出“堪比面霜的6种美容蔬菜”。1．菠菜。菠菜富含膳食纤维，能增加胃肠蠕动，促进体内毒素排出，从而使得皮肤水润、光泽。菠菜还富含类胡萝
2024-06-22
少吃淀粉类和高糖量的食物，是减少体脂肪的第一步。提醒民众，千万不要以为，多吃水果来替代正餐，能达到减重及降低体脂肪的效果。李青蓉表示水果当中所含的果醣，同样会造成体内脂肪的堆积。 事实上，运动量过少，才是导致潜在性肥胖都体脂遇高的主要原
2024-06-22
美国最新研究发现，午餐前吃苹果，可减少热量摄入并防止发胖，每餐因此少摄入180卡热量。美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员将体重正常的受试者分成三组。在5周时间里，第一组人午餐前什么都不吃;第二组人午餐前每人吃一个苹果;第三组人午餐前吃苹果
2024-06-22
水果作为瘦身宠物，其的营养价值是公认的，不过水果也并非百利而无一害。香港卫生署中央健康教育组营养师胡燕栅介绍了4个有关水果的知识和谬误。1、何谓“一份水果”?营养师常常以“一份、两份”来形容水果，但“一份”其实又是多少?一份水果等于两个
2024-06-22
常吃猕猴桃确实好处多多，它可以说是“水果之王”，因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，它具有祛除黄褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时还是女性减肥的好帮手。猕猴桃是含维生
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