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2022-01-23
夏天没有食欲的老人不妨试试海带炒黄瓜，这道菜不仅能补充钙、钾、镁、碘等老年人易缺乏的矿物质，而且清热解毒、利水利尿。凉拌海带的做法海带素有“含碘冠军”、“长寿菜”的美誉。海带中矿物元素含量很高，其钙含量是牛肉的10倍，钾、铁、硒等都超过牛肉
2022-01-23
秋季，长期便秘或腹胀不仅痛苦，也很容易引起一些健康和皮肤问题。这也是现今人们对饮食中的高纤维食物越来越重视的原因。印度健康专家马达夫指出，每天只需要摄入26克的纤维，就可以清洁你的肠胃系统，缓解便秘症状。下面跟着小编一起来了解这些神奇的食物
2022-01-23
秋季人们容易虚火上延出现“秋燥”症状。要防秋燥，需以滋阴润肺为基本原则，在饮食上应坚持食用一些滋阴润肺的食物，少吃刺激性食物。下面为大家推荐润肺清肺的王牌食物。马蹄雪梨银耳汤NO.1 银耳银耳性平、味甘，是秋季润肺的圣品，既有补脾开胃的成效
2022-01-23
导致骨质疏松的原因很多，钙的缺乏是被大家公认的因素。随着人们对骨质疏松症研究的深入，维生素D的不足对骨质疏松也有很重要的影响。那么吃什么能够有效预防骨质疏松呢？鱼类 鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、酶、激素的合成，构成机体活动和调
2022-01-23
食欲不振，消化不良怎么办？小编给您推荐3款食物，帮助你解决消化不良，让你健脾开胃更健康。绿茶什锦烩原料：瘦猪肉数片，香菇(鲜品)2朵，洋菇4个，平菇3朵，鲍鱼菇2朵，胡萝卜1根，绿茶末1小匙，葱段5~6节，盐、芡粉适量。制作方法：1.所有菇
2022-01-23
我们常说，食补是最好的，所以补肾，我们也要食补。下面小编我就要来教你几款补肾粥做法，绝对美味又健康满满~1、韭菜粥韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。功效：可温肾壮阳。2、海参
2022-01-23
“吃醋有益健康”的说法流传已久，下面介绍几样泡醋，做法简单却具有抗病、活血等不同功效。1.醋泡葡萄干不少干果都可以促进人体健康，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热
2022-01-23
煮黑色粥的时候还要放些大米，最好是糙米，这样既美味，又有健脾养胃作用。黑豆和黑米不容易煮熟，可提前泡好，泡过的水不要倒掉，煮粥时加进去。现在很多超市里都有粉碎成面的五谷杂粮，也可以买来直接煮。或者用高压锅，多种食材可同时放入锅中，上气后半个
2022-01-23
秋天大家最为关心的问题就是怎么润肺去燥，因此在这个时节有一样食物是大家不得不吃的，那就是百合。在这个时节吃它能够有效的静心凝神、润肺止咳，而且还能够增强免疫力。既然吃百合有那么多的好处，那怎么吃会比较的好呢?小编今天就给大家介绍下百合怎么吃
2022-01-23
葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。下面一起来看看葡萄干有哪三大功效。首先、葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是
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