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母婴饮食

  • 宝妈DIY课堂:适合宝宝的五款鸡蛋做法超营养

    2022-11-27

    鸡蛋的营养价值高,鸡蛋的不同吃法营养价值也是不同的。就营养的吸收和消化率来看,煮蛋为99%、炒蛋为97%、嫩炸为98%、老炸为 81.1%,用开水或牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。因此,煮鸡蛋是最佳吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会

  • 科学饮食 优化遗传基因

    2022-12-08

    如果孕妈咪们在怀孕期间能够有意识摄取某些专门的营养,会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的奇妙作用。科学地饮食搭配,能帮助您扬长避短,摆脱缺憾,让您生出一个称心如意的漂亮宝贝。要做妈妈了,这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是,在欢喜的同时,

  • 宝宝偏食?多吃这些食物

    2022-12-08

    偏食是一种不好的饮食习惯,既不利营养的摄入又不利健康的发育。由于儿童对食物不感兴趣吃的少,或只挑自己喜欢的的食物,会造成体重下降、面黄肌瘦、皮肤干臊,甚至出现贫血、低血糖、体温下降、脉搏缓慢、血压下降、营养不良。儿童究竟为什么会偏食1)受父

  • 助力宝宝高个子的“功臣”食谱

    2022-12-15

    导语:春天宝宝个子窜一窜。为了能够让宝宝拥有“大长腿”,妈妈们在饮食上费了不少心思。孩子的饮食,一定要做到多品种,注意主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配,不挑食不偏食,保持饮食均衡。其中要特别保证优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的供给。因

  • 七招——让宝宝不挑食并爱上吃菜

    2022-12-10

    不爱吃青菜,恐怕是大多数小朋友的“通病”。美国《医药日报》8月6日载文,总结7种方法,“让挑食儿童爱上蔬菜”。1.一餐中多菜少肉。研究发现,如果餐盘中肉类占一半,蔬菜只有一丁点儿,孩子自然会将蔬菜留到最后。而如果将蔬菜量增加一倍,孩子会对蔬

  • 宝宝零食吃太多?香菇西芹小米粥助消化

    2022-12-04

    宝宝吃的零食太多,很容易造成孩子营养不良,特别是维生素的缺乏,影响孩子成长。这款香菇西芹小米粥富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、纤维素以及铁、锌等多种微量元素,其中香菇可益气补虚、健脾胃,西芹能帮助消化,润肠通便,小米可防止消化不良,改善睡

  • 适合小宝宝吃的高纤维蔬菜

    2022-12-14

    一说到食物里的膳食纤维,人们往往都会想到那些带丝的、带筋的蔬菜。每次给宝宝补充膳食纤维,妈妈们总逃不开那几样菜。其实这是一个很普遍的大众营养误区。西芹百合哪一种蔬菜中的膳食纤维含量最高?大部分人都会回答芹菜或者韭菜。一说到食物里的膳食纤维,

  • 婴儿能不能生吃蔬菜和水果

    2022-01-23

    新鲜的蔬菜水果有丰富的营养,但是消化系统没有完全发育成熟的小宝宝能不能吃呢?奶香蛋黄蔬菜泥很多蔬菜和水果生吃对身体比较好,因为其中的维生素和矿物质含量高于煮熟后的食物。6个月大的宝宝可以吃水果泥和蔬菜泥,或者用勺子刮水果给他吃。等宝宝再大一

  • 宝宝聪明有妙招 十大食谱来助力

    2022-12-15

    宝宝出生到6岁以前,是大脑飞速发育的时期。而且这个时候的宝宝对世界很好奇,活动量也很大,所以孩子的成长期,也是营养和维生素的高需求期。要想宝宝更聪明,绝对少不了富含维生素的营养食谱的助力哦!一、品粥尝汤1.荷叶冬瓜粥取新鲜的荷叶两张,洗净后

  • 催乳“顶呱呱”的三种蔬菜

    2022-12-04

    现代人的观念不在局限于“大补特补”,因为产妇分娩后马上大补,过多饮用高脂肪浓汤,反而可能因催奶导致乳腺管堵塞,大量脂肪还可能引起肠胃道胀气等不适,影响食欲,甚至体态发胖、变形等。新时代新观念,年轻妈妈都开始选择在产后第一二天,喝些清淡的汤或