2022-01-24
给宝宝吃水果要讲个科学适度,否则,在给宝宝带来口福的同时,也会带来祸患——水果病。年轻妈妈可一定当心哦!给宝宝吃水果要讲科学适度。菠萝中含有一种菠萝蛋白酶,可以导致一些幼儿过敏,出现四肢及口唇发麻、多汗,或出现风疹块、眼结膜出血、哮喘,严重
2022-01-24
鸡蛋和牛奶中的蛋白质氨基酸比例与人最适宜,容易吸收,建议适当多吃。新妈妈加强奶水的营养,要多吃些新鲜的蔬菜水果,葡萄、橙子、草莓、苹果、香蕉、龙眼、荔枝都是不错的选择。鲫鱼汤补充充足且高质量的蛋白质只有补充充足且高质量的蛋白质,才能让母乳营
2022-01-24
胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素。在体内,胡萝卜素可以转变成维生素 A ,增强人体的抵抗力,故有“赛人参”的雅号。但胡萝卜有特殊的味道,孩子往往不喜欢吃。要提高胡萝卜素的吸收利用率,烹调方法有很大讲究。那就是,烹调胡萝卜时宜注意“掺”、“碎”、“
2022-01-24
据《现代健康报》报道,相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同,它们之间还是存在一些差别的。鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上;鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍,它是生化活动的
2022-01-24
孕妈咪的饮食与胎宝贝的发育有密切的关系。孕妇的身体每天都发生着微妙的变化,在这一过程中孕妇需要摄取多少营养?怎样吃才最好、最健康?雪蜜红糖糯米藕孕初期:前三个月初期胎儿生长速度缓慢,孕妇每日增长的热量只需30千卡就可以。由于受孕内分泌及精神
2022-01-24
俗话说:一年之计在于春,一日之计在于晨。作为早晨必备的早餐,对整天的工作活动起着很重要的作用。早餐吃得好,才能更健康。豆沙包早餐宜吃食品早餐是大脑的“开关”,其能量来源于碳水化合物,因此早餐一定要进食一些淀粉类食物,最好选择没有精加工的粗杂
2022-01-24
我们最想熟悉的月子餐中使用最多的食物不在乎是鸡肉,鱼肉,鸡蛋等,那么新妈在月子食谱中必备的食物,你都知道有哪些吗?1、鸡蛋:鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。但也不是吃得越多就
2022-01-24
孕期是很难熬的,因为自己喜欢吃的东西往往就是需要忌口的东西。孕妇注意事项中,有这么12种东西,备孕期无论你多嘴馋,为了你的宝宝着想,请忌口吧。【蔬菜瓜果】1、胡萝卜:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素以及多种维生素和对人体有益的营养成分,但是妇女大量
2022-01-24
冬天幼儿户外活动减少,晒太阳的机会也随之减少,所以冬天很容易出现维生素D缺乏的症状。不少家长开始给幼儿补充营养素,也有的家长认为药补不如食补,下面给大家讲讲家长们普遍存在的误区。误区一:盲目给幼儿吃营养品现在“补”的观念深入人心,一说到营养
2022-01-24
鱼虾是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一,容易为宝宝消化吸收。需注意的是,给1-3岁的宝宝吃鱼虾,要特别注意鱼虾的新鲜度。以下是为1-3岁宝宝专门定制的水产类的食谱大全。水晶虾仁水晶虾仁原料:虾仁250克,2只鸡蛋的蛋清,盐、味精、糖适量。