适量饮用无糖饮料不会引起发胖。

无糖饮料中不包含天然或添加的糖分，因此不会直接转化为脂肪储存。但需注意控制摄入量，避免过多热量累积。

如果在喝无糖饮料的同时食用了高热量食物，且未进行足够的运动消耗这些额外的热量，则可能导致体重增加。

对于减肥人群而言，无论是否选择无糖饮料，关键都在于平衡饮食与合理运动，以确保能量摄入不超过身体所需。