粥菜谱

田园鲜虾粥

NZmom

1鲜虾去外壳后，从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉，糖和姜丝腌制10分钟2香菇用40度的温水浸泡2个小时后，挤掉水份，切丝；玉米粒、碗豆粒洗净备用；3大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟；4先倒入香菇丝煮5分钟；5再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟；6最后倒入鲜
生菜鱼片粥

NZmom

1草鱼片出薄肉片，用点盐腌入味2生菜洗净，切丝3芹菜去叶，洗净切碎4大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟；5倒入鱼片、姜丝滚煮3分钟左右；6最后倒入生菜丝和芹菜碎，盐和香油调味即可。小窍门* 给小宝贝吃的话，一定要保证没有鱼刺，片鱼片的时候就要检查清楚
猪肝粥

美食家1846319

1水烧开加入大米，小火慢慢煮至软烂2在煮粥的过程中把猪肝切成小片，加入姜片，料酒，盐，一点油和淀粉腌一下3等粥煮的有点粘稠的时候加入猪肝，要筷子把猪肝搅散4在煮几分钟，加入一点盐提味即可5最后盛入碗中洒上小葱花即可
皮蛋瘦肉粥

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皮蛋的营养成份与一般的蛋蛮相近的，并且腌制的过程经过了强碱的作用，所以使蛋白质及脂质分解，变得较容易消化吸收，胆固醇也变得较少。并且使用了铁剂来腌制，所以铁质的含量也变高。不过维生素B群及必需氨基酸则被破坏了皮蛋瘦肉粥，非常地道和爽口的粥。有皮蛋的嫩滑和瘦肉的清香，拌了小葱，入沙锅里微微炖煮，补血养
香菇瘦肉粥

可可液块

做早餐老是愁，担心老公和孩子吃的不够营养、吃的没有胃口，今天早上我做了香菇瘦肉粥，看着他们把碗里的粥吃的干干净净，别提我的心里有多美了！我还得到了老公和孩子的夸奖呢，呵呵，我也晒晒我家的粥，看看你们喜欢这种口味吗？
黑米黄米粥

☆星★

粗粮，清淡可口
皮蛋瘦肉粥

chuj2009

皮蛋瘦肉粥有很多种做法介绍，这款是用电饭煲做的简约版，简单易学，希望你喜欢。
【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥

吃货眼中的世界

今天的早餐口号是：别看我黑，我有营养！
鲍鱼粥

爽儿

1主要材料，大米提前泡3个小时，鲍鱼去壳、内脏切片，姜切丝。2加入盐和五香粉。3加料酒。4加油。5小火熬煮20分钟。6出锅撒葱花装饰。
夏日好粥到－－菌菇干贝粥

xingkong1970

1瘦肉3元、鸡腿菇2个、红罗卜1个、干贝（量多）2材料均切成丁3干贝泡好后，加米，直接煮到大米开花4先加入红萝卜后，再加鸡腿菇，边搅拌，以免沾锅底（熟的程度自己把握）。约3分钟5再加入瘦肉丝6最后加入调味（盐，蘑菇精，香油）

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