粥菜谱

南瓜粥

小苏州吃客

1把南瓜，胡罗卜，山药洗净切小方块，待用。2先把大米和糯米胡罗卜放在一起先烧，大约烧了10分钟后，看胡罗卜有点酥快了，再放南瓜和山药，再过10分钟，看这粥有点稠了，调成小火，再5分钟，最后放枸杞，关火焖5分钟。3关火后不要开盖，不要翻动，要吃甜的可加点糖，如不喜欢吃的太甜的，就不要加糖了，因为胡罗卜
栀子花枸杞小米粥

爱跳舞的老太

每一年的栀子花开，都在炎热的梅雨季节。窗外的草坪上，是那朵朵洁白的栀子花，赏花，常常就得打着伞，伞下的我，微微的闭着眼，深深的吸一口那甜甜的芳香，没人的时候，摘一朵放入口袋，而那香味儿，会跟随我，飘出很远，直到那小巷的尽头。栀子花的功效--清热，泻火，凉血。枸杞的功效-- 补肾益精，养肝明目，补血安
香菇鸡丝粥

落雨无声

前几天收到美食天下试用的稻花香米，就做了款香菇鸡丝粥，比肯德基的好吃，又粘又香！
皮蛋瘦肉粥

落雨无声

拿到试用的品臻客五常稻花香米熬粥再好不过了！今天再来款最爱吃的皮蛋瘦肉粥，又粘又香，绝对美味早餐！
三高食谱——冬瓜薏仁瘦肉粥

清欢的烟火生活

薏仁的功效：健脾渗湿，除痹止泻。《本草纲目》上写“薏仁健脾益胃，补肺清絷，祛风除湿，养颜驻容，轻身延年，利肠和胃，久食益气。”用于糖尿病口渴多饮、小便不利，轻度水肿，四肢麻木。薏仁能增强免疫功能，抑制癌细胞生长，对心脏血管有兴奋作用。来源于保健食谱书
白萝卜肉末米粥

舒舒的厨房

1准备好粥米。2把米洗一、二次，洗干净。3米放入锅中，加入4倍的水。4把猪肉切成末，白萝卜切成丁。5把葱切碎。6锅中入少量的油，放入葱炸香，加入猪肉末炒香，然后入白萝卜炒。7倒入开水小火煮烂后，锅中水烧干加入盐调味就可以了。8煮好的米装入碗中，加入炒好的肉末就可以了。
红豆莲子粥

水青青

1准备好红豆，莲子，香米，2莲子用清水浸泡去莲心，3将煮粥的材料用清水淘洗干净，加入适量的清水，放进电压锅里，调至煮粥档，4待跳闸冷却时端出，5盛一碗红豆莲子粥，加入白糖即成，6红豆莲子粥，可配上腌菜，也蛮不错的。
韩式菠萝南瓜粥

红豆厨房

粥在韩国也是很重要的家庭料理之一。韩国的粥不仅包括各种米类熬制的粥品，还有由米粉，糯米粉调成米糊熬成的“粥”。韩国粥根据功能不同，还可以分为“保养食”“病人食”“恢复食”等等几类。每种粥都会衍生出不同的粥品，款式丰富多彩。在韩国会有专门的粥店，有各种粥品供顾客选择。韩式南瓜粥，做法简单可味道却绝不简
番茄鸡蛋粥

LOMO生活

绿壳鸡蛋又称乌鸡蛋，是由乌鸡所产的鸡蛋，还有一种不是非常规范的叫法叫做绿皮鸡蛋。绿壳鸡蛋对孕妇来说能有效改善孕期食欲不振、消化不良、恶心呕吐等症状，改善睡眠质量，增进孕妇营养吸收，促进胎儿健康成长；对儿童来说能促进生长、增强记忆力、提高智商，增强免疫功能；对中老年人来说能够降低血脂、软化血管，有延年
皮蛋瘦肉菜粥

香儿厨房

1冷饭2这是切好的皮蛋丁和青菜丝3锅内加一大碗水，把米饭倒入，大火煮开4煮开后，把皮蛋，清纯丝，肉糜全部倒入，加盐，加熟油，用小火熬制浓稠。再加鸡精调味关火小窍门加入青菜以后，立即加盐，青菜就不会变黄，加熟油后，煮不容易往外溢出。

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