粥菜谱

小米南瓜粥

大海微澜

快手早餐，10分钟即可搞定小米南瓜粥。小米营养价值很高，常吃有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠的功效。
皮蛋瘦肉粥

surt1981

也不知道是不是这么做，我就是按自己的想法试了试，味道还不错。
南瓜小米粥

陶豆淘淘

1准备食材：南瓜、小米、红枣、百合、银耳。2银耳、百合用清水泡发。3将泡发好的银耳洗净后撕成小朵，百合、红枣、小米清洗干净，加入适量水，大火煮开后转小火慢煮。4煮至粥稍稠后，加入切成块的南瓜。5南瓜煮熟后，要时时搅动，这样就可以将南瓜溶入粥内，浑然一体了，最后加入枸杞，出锅。6小米银耳百合红枣枸杞南
皮蛋瘦肉粥

台湾王子

1皮蛋切块，用绳子切，肉切碎。2把米洗干净，多放些水，平时煮粥一样。3把肉腌制好，放酱油盐味精鸡精蚝油搅拌，做饭的应该都有感觉放多少合适，根据你的用量来。4放入锅中，煮。浓稠即可出锅。
术后恢复必喝-一锅暖胃的小米粥，是我的心头好

xiaoweimao

南方人的粥多用大米，我一直没尝试过小米，偶然去了一次闺蜜家，她母亲做了小米粥，我尝着很不错，好入口、消化，就学了一下。今天教大家做小米大米粥，这种粥无论是冬天还是夏季，都很适合吃，解腻清淡又暖胃，有多张维生素，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。
荷叶粳米粥

情一诺

荷叶是中国传统药膳中常用的食材，颜色青绿、气味芬芳，可如菜肴、可煮粥、也是一种药材，荷叶中含有荷叶碱，用荷叶和粳米简单的熬煮，只要坚持，就可以越喝越瘦。
圆肉燕麦粥

一溪月

燕麦片，是由燕麦粒经过轧制加工而成，是一种低糖、高营养、高能食品，具有补虚、收敛止血、固表止汗、降糖、减肥、通大便、防止贫血、滋润肌肤等功效。桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。二者熬煮成粥，口感爽滑，粥甜肉润，好喝极了????。
“ 夏日懒人餐 ”肉末玉米粥

诗韵墨香

美味更健康，鲜香适口！
紫薯粥

甜甜mimi

天气太热了，吃饭没胃口，煮点稀饭弄点小菜吃着比较舒服。
鱿鱼海鲜粥

Elena88

不用砂锅，用电饭煲煮出来的粥也是不错的。

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