緣豆兒
芹菜是高纤维食物，经消化产生一种木质纱或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂。芹菜的含铁量较高，能补充妇女经血的损失，可使目光有神，头发黑亮。芹菜还有健胃、利尿、净血、降压、镇静等作用。
落樱yi
两粥一饭，长寿不难。每天喝粥，养好脾胃和肾脏。
遥远の呼唤（爱茗）
红薯有补虚乏，益气力，健脾胃、活血、暖胃等功效，红枣补血，两种食材制成的米糊作为早餐搭配主食，营养丰富，易于吸收。
清水淡竹
夏日天气闷热,时晴时雨,湿度偏大,人体比较容易感受湿邪，饮食宜清淡,少油腻。推荐一款三豆汤：把白扁豆、红豆、绿豆和在一起煮粥喝，每日当小点吃一餐， 能祛湿、补脾又补阳。
花鱼儿
1食材：银杏仁、大米、冰糖2将大米淘洗一下，待用。3在高压锅里倒入一些清水烧开。4随后，将淘洗好的大米煮开。5接着，盖上高压锅盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。6焖至没气后开盖。7然后，合入银杏仁和冰糖翻动一下煮开，煮上3分钟，即成。
1食材：大米 、红豆、冰糖2先将大米淘洗一下，待用。3随后，将红豆淘洗一下，待用。4在高压锅里倒入一些清水烧开。5接着，下入淘洗好的红豆。6然后，合入淘洗好的大米，搁入冰糖。7煮开。8最后，盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖，即可。
当家味道
1准备食材。新鲜百合剥开洗净。大黄米清洗浸泡过夜。2将大黄米、百合和适量冰糖入锅，加平常烧饭量的水。大火煮至水基本收干。3竹筒内壁抹一层薄油，黄米饭中加少许枸杞拌匀，盛入竹筒，加水至与饭表面齐平。4蒸锅上汽，竹筒加盖入锅大火蒸约三十分钟。5出锅，享用。唇齿甜香。
【枸杞荔枝大米粥】夏天放入冰箱中冰镇一下味更爽。。。
巨臀兽
每天早餐都吃接地气的！咱也洋气洋气！
清淡却不失鲜美的粥，解救了炎炎夏日的胃口~
手机版
鲁ICP备17000595号-38