早餐菜谱

绿茶蛋糕卷

elmonte

这个蛋糕是给同事吃的，不知道是不是放了太多抹茶粉，还是我买的抹茶粉不好，颜色没有预想的好看，暗暗的，不过味道不错，绿茶的味道很浓，蛋糕一下子就被抢光了。
缓解疾病豆浆---燕麦核桃豆浆

红豆厨房

核桃补脑益智，润肠通便，降脂降压。燕麦对降低胆固醇，预防动脉粥样硬化和心血管疾病，效果良好。此豆浆可用于脑血栓，脑动脉粥样硬化，习惯性便秘，高血压，高血脂，更年期综合症等疾病的食疗。
强身健体豆浆---双黑米豆浆

红豆厨房

黑米含有叶绿素，花青素，胡萝卜素及强心苷等多种有益成分。黑木耳有益气强身，滋肾养胃，活络血脉的作用。这道米浆很适合上班族，可以为人体补充多种营养成份。
好吃不过饺子---茄子猪肉水饺

红豆厨房

茄子猪肉水饺，很新意的饺子馅。也是我第一次尝试，口味鲜嫩，味道很好。好吃不过饺子，真的是很正确。
牛奶刀切馒头

小耿妈妈

以前单位里的食堂每天都有大大的刀切馒头卖，又香又甜，每天下班都要带点回家，虽然现在离开了那里，馒头也没再去买过，还是很怀念那口馒头，那就自己做吧，加了点牛奶，更香更软，但心情却不再一样。
鲜肉豆干合子

籣草児

一日三餐，各式蔬菜、水果都要搭配着吃，营养才会均衡。这么多年来，我一直遵循着每餐“一把青菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”的原则。合理选材，巧妙的将各种食材按最佳食用方法做成各式美食，以保证家人在享受美食的同时，确保营养的充分吸收~~
香甜可口早餐包---麻蓉包

开心肥羊

打开冰箱，发现还有半罐的现磨芝麻酱，灵机一动，做起了麻蓉包。真是香甜可口，好吃的停不了口～
洋葱蛋卷饼

籣草児

有时候起床较晚，可以做一些简单的但又有营养早餐，不太多，但绝对吃的舒服~~洋葱蛋卷饼，配上一杯枸杞花生奶，不多不少，等到饭点刚刚好~~
暖心暖胃@@瓦煲莲藕花生粥

meimei.lam

1原料：大米莲藕花生米红枣。2大米淘洗干净，瓦煲注入清水煮沸，放入大米煮10分钟。3莲藕去节切薄片。4花生米及红枣加入瓦煲继续煮至20分钟。5当大米煮到开花式，加入调味料。6用小火再煲10分钟即可。
豆腐皮熏肉卷

狼之舞

豆腐皮猪肉卷

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