孕妇菜谱

素拌苦苣菜

阳阳灿烂

这道菜中有一个“苦”字，但是吃过苦苣的朋友一定知道，这苦苣其实不苦的，即使有一点点的苦味，也绝不会让你口感不佳。老公这些日子应酬比较多，说是大鱼大肉的吃的不少，让俺给做几个清淡爽口的小菜。俺立马就想到这苦苣了，即清淡又解油腻
炖鱼

金玉百合

别人送老爸的大鱼听说是从水库里养的
吐司蔬菜沙拉——避免浪费，吐司表皮的“废物利用”

海之彼端

切片面包或者吐司，最外面的那层的面包，往往不受欢迎。同样，有时候做完三明治，切掉的面包皮也没什么用。于是，有了下面的方法，可以很好的废物利用！西兰花的功效 1.西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。所以女
金枪鱼蔬菜沙拉

西马栀子

天气越来越热了，美女们又要进入减肥的季节了。随着现代社会的高速发展，物质生活水平的日渐提高，人们对于减肥健康的重视程度越来越大。与之同时，金枪鱼作为一种营养、健康的现代食品备受推崇。金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要
海带结烧鸡翅

映映爱美食

1葱洗净切段，蒜头洗净。2鸡翅洗净，海带洗净打结。3锅里热油，加入鸡翅煎制。4煎至两面变白。5加入适量盐、生抽、老抽，及适量水，烧开。6烧开后加入海带结继续烧。7烧至汤汁剩一半，用水淀粉勾芡，最后加入葱段即可。
海带炒肉丝

美食家1846319

1瘦肉切丝2海带也切丝3锅中水烧开下入海带焯一下4炒锅加入油下葱姜煸香放入肉丝煸炒5再加入海带一起翻炒，翻炒几下加入料酒，均匀，盐，白糖，鸡精再翻炒几下6把海带炒熟淋入明油即可装盘
香菜豆干炒花生米——下酒菜

乐之新

1白豆干切丁2香菜切碎3豆干焯水4沥干水份5锅中少许油6将花生米倒入翻炒，一直小火翻炒，直到听到叭叭声，才出锅7出锅放凉8锅中少许油，倒入白干、香菜翻炒9加入盐、鸡精10倒入麻油11将放凉的花生米一起倒入锅中翻炒，即可出锅
简易卤面

strongmind

爱吃卤面，自己做
爽口萝卜丝

喵了个kiki的

1白萝卜切一节，洗净去皮2先切成薄片3再切丝4放一点点盐5搅拌均匀，腌制一会6加老干妈7加生抽8加鸡精9加陈醋10加香油，搅拌均匀，盛出就可以吃啦11品成112品成213品成314品成415品成5
照烧汁鸡片

rosejyy2000

此菜味道咸鲜带少许甜味，属于啖啖肉类，请大家自己做些素菜来搭配。

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