孕妇菜谱

秘制砂锅酥焖牛腩

shoula1978

之所以说是“秘制”，其原因有三：1，先清炖，以香料去肉腥，并炖烂肉质；后红烧，上色入味，并使其酥香；2，使用砂锅。其不同之处在于能均衡而持久的把外界的热能传递给锅内的食物，由此而产生的相对平衡的温度环境，有利于水分子与食物的相互渗透，而这一过程维持得越久，食物的鲜香成份就会溢出得越多，由此，炖出的食
菠菜炒豆干

淇家的小厨房

菠菜豆腐干，富含蛋白质和各种维生素，健康营养，适合孩子吃
香甜面包饼

香炸鸡蛋

爱美的家做的葱香面包饼极具诱惑力，但我家彤宝贝似乎更喜欢甜口味的，所以做了点小小的改动，把葱花换成杏仁碎了，味道一样很棒呢。感谢爱美的家
鳕鱼炖豆腐

淇家的小厨房

鳕鱼炖豆腐，这是一道东北炖菜，既健康又补钙，适合所有人食用
西红柿炒蛋

柠檬香叶

西红柿含有丰富的营养，富含维生素C。西红柿还具有美容功效。能使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。西红柿炒鸡蛋，简单的美味！
【平淡的幸福】香炸藕丸

小乖宝宝

1猪肉洗净藕去皮备用。2猪头剁成肉末，莲藕剁末。3肉末里放入蚝油，生抽，盐，花椒大料粉，姜末搅拌均匀4放入葱花搅匀。5把剁好的莲藕末放入肉馅里顺一个方向搅匀。6最后放入少许的面粉搅拌均匀7用手搓成圆形丸子。8锅里放入植物油中火烧热9油温在五六成热的时候放入丸子炸。10炸制表皮金黄就可以捞出了。
红烧罗非鱼

林夕22589

1准备好食材，鱼去内脏去鱼鳞去鱼鳃，洗净2如图，在洗净的鱼背上两面都用刀划两条（不要切的太深）3油锅烧热，放入切好的葱白姜蒜辣椒，翻炒至葱白微黄，放入鱼煎（我煎鱼时放了辣椒油少许），鱼两面都煎好，焦黄就可以4放适量的水（不要太多，不然就成鱼汤了），加适量的盐、生抽、白糖，盖上煮三分钟就给鱼翻次身（
西红柿鸡蛋面

淇家的小厨房

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
西葫芦炒蛋

兔兔刘教练

1西葫芦用刀剥好，两个鸡蛋2鸡蛋到锅内煎好，打起来备用3放入西葫芦4翻炒西葫芦一下，放入刚打起来的鸡蛋5加入葱花，翻炒均匀即可出锅小窍门大火翻炒，不要炒太久
鸡肉蛋炒饭

赵涵妈的天使

1黄瓜，胡萝卜，鸡腿肉切丁2鸡蛋两个，打散3米饭拍松备用4葱爆锅先炒鸡肉5鸡肉熟后再放胡萝卜6接着放黄瓜7把米饭放进去继续翻炒8倒在米饭上炒熟，加点盐，生抽就可以出锅了

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