緣豆兒
我一般不买果汁饮料喝，感觉那就是百分之五或十的果汁加添加剂兑水。想喝果汁了就用家里的小搅拌机打了手动滤汁，也不嫌麻烦~ 有原汁机更是天天榨杯浓浓蔬果汁都变成一件很容易的事！这杯蔬果汁健脾养胃、止渴、润肤养颜、瘦身哦~
食·色
对圣女果不感冒，没有一颗颗往嘴里塞的习惯。忽然看到来了这么一碗，一时间有点不知所措。不过，顷刻之间便有了灵光——不妨就把它当大番茄来用。不是做菜，也不做果蔬沙拉。而是，跟玉米枸杞一起变成糊糊。番茄，玉米同季上市。番茄有胡萝卜素，番茄红素。玉米有玉米黄质。都是对眼睛有有利的东西。再加上养肝明目的枸杞，
七分地
黑芝麻糊一直以来都是秋冬季节民间很传统的养生食品，可以滋养身体、补充热量、乌润头发，材料易得，操作简单，自己在家里很方便就可以品尝到香浓可口又让人放心。
斯佳丽WH
1将蛋黄和蛋清分别打入两个容器中，要保证蛋清盆中无水无油，蛋黄的盆中加入牛奶、油、盐和糖; 2 将蛋黄混合液搅拌均匀; 3 再加入过了筛的低筋面粉; 4 加入几滴香草精； 充分搅拌均匀备用; 5 将蛋清打起搅拌后加入另外60克糖的三分之一; 分三次加入糖，打发蛋白; 6 加入几
火镀红叶
听说酸奶红糖减肥法是网上流传的一种减肥方法，有没有效果我不知道，但我知道很好吃！
紫幕芊芊
进入中伏，气温越来越高。处处是“无因羽翮氛埃外,坐觉蒸炊釜甑中”。煮一锅莲子绿豆沙给家人，可以消暑、清热、解毒。 莲子，又叫藕实、水芝丹、莲肉。是睡莲科植物莲的干燥种子。夏天，人们的肠胃功能减弱，很多人都容易闹肚子，莲子可以缓解“脾虚泄泻”。煮这道甜品，选择红莲子，连同莲子芯一同食用，还
悠哈厨房
这是一款用拉丁风格的清淡果饮做的鸡尾酒，高温季节来一杯，清凉爽透。
美乐猪
1准备好自制酸奶。2撒入少许玉米片（玉米片是自己放烤箱烤的：中层上下火170度烤15分钟左右）。3再放入适量可可球，这是孩子们最爱的。4可以加一些蔓越莓干或其他干果。5还可以加一些自己喜欢的水果。6简单美味又营养的酸奶杯就做好了。
奶昔的操作非常简单，用喜欢的水果搭配牛奶或酸奶，用搅拌机一搅，一杯奶牛就OK，用大块头的搅拌机多少有点费事，ACA立式搅拌器是非常方便，小巧玲珑，打一杯奶昔刚刚好，一点也不浪费。
牛油果和香蕉的味道比较搭，用熟透的牛油果和香蕉做成奶昔，方便快捷，招待朋友也是非常有面子。
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