饮品菜谱

夏日的清凉——营养丰富的蔬菜果汁

秋雁红枫

“招”是人想出来的，还不如说是被逼出来的，孩子实在不想吃菜，就连在托儿所也是吃饭最差的一个，托儿所的阿姨见了我是天天告状，饭吃的很少并且不吃菜，什么招都用了也不管用，我真是败给我孙子了。人的身体所需要的维生素不吃菜又怎能补充上呢，蔬菜果汁就是没招的时候被逼出来的又一个下策招，虽然把菜和水果打成汁会损
苹果西瓜汁

清欢的烟火生活

西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养成分。虽然西瓜有着这么多好处，但是糖尿病及感冒患者则不宜吃西瓜。西瓜内的糖份及其利尿作用，会增加糖尿病患者的肾脏的负担，提升血糖尿糖。而患有感冒者吃西瓜则会加剧病情。另外
五彩缤纷西米露

守美

专门从淘宝买的泰国原产地西米，果然不凡，味道很纯正，加了许多孩子平时喜欢吃的水果，车厘子芒果，菠萝（是我自己做的菠萝酱,西瓜，还有自己做的草莓酱，味道极佳，刚做成，孩子迫不及待的要吃。不过冷藏后就更美味了
营养均衡好豆浆

露星

豆浆的营养大家都知道，但是单纯的用黄豆做出的豆浆有一股很浓的豆腥味，有人可能喝不惯这个味道，但如果有了其它豆豆的加入，那效果就不同了，豆腥味没有了，而且营养更加全面均衡，何乐而不为呢！展开
自制清香大麦茶

逆旅行人

1大麦米在锅中小火翻炒焙熟。2炒好后颜色金黄，嚼起来是酥酥的。3开水冲泡，满口米香。
黑豆浆

槡树

这是一款降火的豆浆，上火的朋友可以试试
自酿葡萄酒

H如果爱下去

11.巨峰葡萄买来先用剪刀剪下，破皮的不要。洗干净，再把水沥干。2把葡萄倒在盆里，用手把它们一个个捏烂。（会过敏的一定要带手套，不然会很痒。）再放入冰糖，我是5斤葡萄1斤冰糖，这样酒精度比较高。3捏好的葡萄装入玻璃瓶中，瓶盖上用保鲜袋盖紧。隔几天用干净无油的筷子拌几下，15天左右就可以过滤喝了。4
【营养米汁】——小米枸杞米汁

紫韵千千

1准备所需材料，黄豆提前泡浸至软，小米浸泡约2小时后洗净，枸杞子用清水洗净。2将泡好的黄豆倒入豆浆机内。3加入泡浸过的小米和枸杞子。4再加入适量的清水。5启动豆浆的米润豆浆功能。6将打好的米汁倒出过滤。7加入适量的糖拌匀即可饮用。小窍门小米中所含的雌类激素物质具有滋阴养血的作用，可使产妇虚寒的体质得
自制酸奶

重庆妹er

1酸奶容器洗净用开水烫一下。杀菌2牛奶，酸奶3酸奶我是选用的原味4牛奶倒入烫好的容器加入酸奶搅拌均匀（搅拌的勺子不要有油或生水，最好也用开水烫一下）5盖上内盖6酸奶机链接电源，选择酸奶档。。诱人的酸奶开始酝酿了。。76个小时候的酸奶，打开盖的时候扑鼻而来的香味。。。8恩·· 盖上保鲜膜送入冰箱24
多C多漂亮-----糖渍柠檬水

sunshinewinnie

这样的糖渍柠檬水是小时候妈妈喜欢做的，好象现在的人已经很少做了，我也是第一次做，又尝到了久违的味道，简单味道却非常好，酸酸甜甜的，还可以美容，一举多得了。泡柠檬水最好用温水或者是凉开水来泡，太热的水会破坏柠檬中的维C，而且还会有腐烂苦涩的味道，口感差了很多，夏天直接用冰水来冲，口感会

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