宴客菜菜谱

豆豉炒金针菇

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金针菇富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。豆豉辣椒炒金针菇简单的家常菜，开胃下饭。
鱼香茄子（少油）

琦食

1葱姜蒜切细备用2茄子切滚刀，蒸熟3猪肉末加生抽腌制10分钟4两勺酱油两勺糖一勺醋5冷油，放葱姜蒜炒香6加入肉末继续炒香7加入一勺豆瓣酱8加入之前调好的酱汁9加一碗水，煮开10加入茄子，煮一两分钟11加入水淀粉，收汁出锅12孩子拌饭吃了两大碗，十分下饭！少油！健康！喜欢的请关注微信公众号：琦食
芝士焗大虾

小艾厨娘

芝士焗大虾是一道非常美味，非常营养的西式菜品，年轻人应该很喜欢。
小菜一碟之【腊肉干笋丝】

舍得的美食诱惑

笋干的营养价值竹笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，为优良的保健蔬菜。据医家研究，由于笋干含有多种维生素和纤维素，具有防癌、抗癌作用。发胖的人吃笋之后，也可促进消化，是肥胖者减肥的佳
百香果牛奶冰沙——九阳知食

Dyson食物猎人

这款牛奶冰沙绵密浓香，淋上酸酸甜甜的百香果酱汁，整个夏天都凉爽下来！
家常菜之木耳炒白菜

Rare食记

白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。木耳炒白菜，将两种最常见的食材组合在一起，是一道非常地道的东北家常菜。一黑一白，又称黑白菜。简单，快手，易做，营养又丰富。南方人，北方媳妇，这道菜自然是跟婆婆学做的。每次回东北老家，常
西红柿黄骨鱼汤

烙沙s

这是一款药膳养生汤，因为湖北湿气重，所以通过食疗来达到利尿除湿的作用。西红柿的营养价值　　含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹
腰豆椰汁西米露

黑猫警长kitchen

天气渐热，少不了各式解暑糖水，多备一些椰浆西米放冰箱，想做就做，简单易上手。
肉炒海鲜菇

宿宿的家

1鸡胸切丝，用淀粉、料酒搅拌腌制。2海鲜菇洗净切段。3入开水焯一下，捞出沥干水。4准备辅料：姜切末，干辣椒和蚝油。5锅内放油，爆香姜末、干辣椒。6放入鸡胸肉，炒至变白。7放入海鲜菇，翻炒。加蚝油炒匀。8加入水淀粉勾芡，调盐，翻炒均匀即可。
翡翠太极山药

Meggy跳舞的苹果

山药还有养颜美容的功效。山药中含有人体所需要的维生素和微量元素，经常吃山药可以保持皮肤弹性，使皮肤水润白皙，还有延缓衰老的作用！我用菠菜汁做了这道翡翠太极山药，纯属好玩！

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