緣豆兒
甜菜根含有天然红色维生素B12及铁质，是补血的天然营养品。它的吃法多样，最保留原始营养的食用方法是做成甜菜根沙拉，就这么简单！
阳台上的草莓
1花生提前泡一晚上，煮时过几次水。2炒锅加水放入花生，各种调料，盐，大火煮开。3盖盖子中火煮30分钟，时间可适量调整，长点时间花生软糯。4关火后可焖10分钟再开盖。5成品图。
凤记美食
卤菜，可作热菜也可作凉菜，省时方便。
美姐姐的小资生活
终于清闲一点下来了又可以勤快的来更菜谱了哈哈，估计你们也等很久了吧菜谱是做了不少，只是没有时间来更新而已冬天如约而至，但是今年的冬天我倒没有觉得多冷不知道你们那里是个啥情况昨天下了一天的雨没停，今天又大太阳一早起来大扫除洗衣服吃好饭就开始来这里啦这道菜很适合家里有老人小孩的，口感不会太单调营养也丰富
淡淡U伤
超级快手菜，鲜香酥脆，大人孩子都喜欢吃。
tgcyy
酱香浓郁，咸甜适口的酱黄豆，佐粥、下酒，都是不错的选择。
双河大成驾校，张闯家电
香甜可口，放不坏
梦里落药似无边
有专家说菠菜和小葱中的草酸容易与豆腐形成钙沉淀，导致结石；也有专家说，钙沉淀正是骨头生长需要的营养，我只想说去他的草酸，去他的钙沉淀，我就是要放飞我的味蕾，尽情享受这无敌嫩滑的口感！
清水淡竹
俗语说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含有多种营养成分，而且冬天的萝卜也是最鲜甜的，是餐桌上的常客，今儿就做了个清蒸萝卜，味道不比炖萝卜逊色哦????
Qiuyue0815
家里有炖出来的鸡还没吃完，正好手撕了一大盘，配上红绿椒，用清淡醇香的又伊鲜柚子酱油凉拌，清新爽口。这鸡肉又换了一种吃法。
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