阿福美食记
夏天吃这个超下饭！
红•宏
生菜和肉搭配一点都不油腻。香辣脆爽、超级过瘾。
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咸香口味，鱼肉嫩滑可口。
米拉Miira
1百合处理干净洗净备用。2三个鸡蛋准备就绪。3甜百合切小块装入碗中。4将鸡蛋磕入碗里。5加盐和五香粉搅拌均匀。6平底锅预热入油烧热，放入百合蛋液炒至凝固即可。7盛入盘中撒入小葱就可以享用啦。8成品图。小窍门家常小菜，简单又美味！
1鸡翅洗净备用。2中间切开冲洗干净。3啤酒和蒜片准备就绪。4马克西姆锅预热入油烧热，放入鸡翅煎一下，放入葱和蒜片。5加入啤酒，料酒，酱油，豆瓣酱煮沸。6盖上盖子焖煮鸡翅熟透。7哇哦，鸡翅熟后开盖收汁，加少许盐调味。8撒入白芝麻和葱花即可。9美美的下饭菜完美呈现。10成品图。小窍门鸡翅煎一下口感一级棒
1黑鱼可以让鱼老板处理干净切片，回来直接洗干净备用。2鱼中放入料酒，盐，五香粉，酱油，油腌制一下。3青菜汆烫一下备用。4黄豆芽煮熟捞出。5大蒜切碎末备用。6红辣椒，葱，花椒，藤椒备用。7锅中入油烧热倒入配料，放入豆瓣酱炒香。8加入水煮沸。9放入鱼骨，鱼排，鱼头煮熟，加盐，糖调味。10小锅中放入豆芽，
卤蛋厨房
西兰花是日常生活中经常食用的一种蔬菜，营养丰富，可以补充维生素、矿物质，作用非常多。常吃西兰花对身体健康很有帮助，有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增强抗病能力，是一种老少皆宜的蔬菜。今天，用西兰花给宝贝做一道蒜蓉西兰花吃，做成了小树的形状，特别的漂亮呢！
Haiko玲玲
1西红柿切块，姜切丝，小葱切段。2红杉鱼清洗干净，两面划几刀更容易入味。3取一小把盐，两面和鱼肚都摸一些盐，加一些姜丝和一点点料酒腌制半小时。4腌制好的鱼两面涂抹一些面粉，这样煎的时候鱼皮不散。5起锅烧油，把鱼放进去，中火，慢慢煎。6一面煎至金黄翻另一面继续煎。7两面煎至金黄，下一大碗清水，把姜丝和
宸·羽
1梅花肉剁成末。2菜脯切成碎粒 。3用葱姜末泡葱姜水。4碗中放入肉末 、菜脯粒、盐、蚝油、胡椒粉、淀粉， 搅拌均匀 。5葱姜水分三次加入，一直搅拌至与肉完全融合，再放入适量的油锁住水分 。 6搅拌好的肉饼用手摔打几下，做出来的肉饼才爽口弹牙 。最后平摊入盘中。 7入锅蒸20分钟 。8时间到 ，在肉饼
笑笑昵
1食材:长豆角洗净切成段、鸡蛋黄、面粉、小米椒、蒜末。2放入蛋黄拌匀。3放入一勺面粉拌匀。4水开上锅蒸五分钟。5料汁:蒜末、小米椒、生抽、醋、盐、白糖、辣椒油、香油。6蒸好的豆角晾凉。7倒入调好的料汁拌匀即可。8成品图。
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