下饭菜菜谱

蒜薹炒鸡蛋

大海微澜

蒜苔炒鸡蛋怎么做才好吃，炒蒜苔到底要不要焯水，一个小技巧告诉你，炒蒜薹时只需淋点水，根本不用焯水，翠绿养眼，口感脆嫩，再加点香辣酱，绝对爽口开胃，好吃到停不下来。
豆豉青椒炒五花肉

宸·羽

1青椒，五花肉，蒜。2阳江豆豉。3起锅热油，五花肉下锅炒。4炒出部分油脂。5放入蒜，炒香6放入豆豉。7豆豉在油锅里爆香。8放入料酒、盐、酱油、糖，调味。9放入适量的水，将五花肉焖十分钟。10时间到，开盖。11放入青椒。12炒至断生，放少许鸡精提鲜，关火出锅。13成品。妥妥的下饭菜。
#春季应季美食#蒜苔豆干炒肉片

余甘果蜜的厨房

蒜苔，蒜薹、蒜毫，是从大蒜中抽取的花茎，脆爽可口，是大家喜欢的蔬菜之一，蒜苔、肉片、豆腐干，三种食材同炒，蒜苔脆爽、豆腐干鲜嫩爽口，咸鲜下饭，而肉片干香不腻，三种食材炒一炒，荤素搭配味美下饭，也是上班族快手菜。【肉片豆干炒蒜苔】：蒜苔150克、豆腐干150克、猪肉100克、姜5克、香葱2根、老抽酱油
#春日应季美食#苍蝇头

余甘果蜜的厨房

蒜苔是大蒜中抽取的花茎，也称为蒜薹，富含纤维素、多种维生素、烟酸等营养物质，蒜苔中含有辣素、大蒜素、大蒜新素，具有一定的杀菌作用。牛肉，是肉中之娇子，低脂高蛋白，多种氨基酸、铁、钙等多种营养物质，牛肉切细丁或是剁末，炒一炒出锅，鲜嫩味美有营养。蒜苔炒牛肉末，另一个名字为苍蝇头，咸鲜香辣的下饭菜。蒜苔
蚝油杏鲍菇炒肉片

我叫一尾鱼

蚝油杏鲍菇炒肉片，一道非常下饭的快手家常菜，经济实惠，非常适合上班族，下班回家加点肉片炒一炒，有荤有素一大盘，下饭又下酒，如果一个吃饭的话，炒这一个菜就可以搞定晚餐，不用叫外卖，简单快手又美味，喜欢吃辣的亲可以再加上二根辣椒,这样就香辣过瘾了。
双椒爆兔丁

线线3896

一道重口味的下饭菜，米饭一碗可够吃????????????。
肉末蒜苔

南瓜吐司

最近家里食材就这些了，忙的没时间去买，只能在现有食材发挥，还不能重样，多亏了我自制的肉末辣酱，有机会分享方法.????
蒜苔炒鸡蛋

南瓜吐司

每天都要吃鸡蛋，补充蛋白质最佳选择。
香炒鱿鱼花（酸辣味）

蓝雨阳光780913

鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，并含有硒、碘、锰、铜等微量元素，因此常吃鱿鱼，对于人体健康十分有益。鱿鱼中的钙、磷、铁等元素，对于骨骼发育和造血功能有很好的作用，对于缺铁性贫血患者，也能起到很好的补血作用;鱿鱼中所含的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，还能起到缓解疲劳，恢复视力的作用
炒熟牛肉

简单粗暴家常菜馆

今天是镇上墟日，有很多周围村子里的人都开了镇上，我也去了，看到有熟牛肉卖，买了一些来煮。熟牛肉是牛骨上难以弄下来的肉，所以用水煮熟后剥下来，只要28元一斤，是相对廉价的牛肉。

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