兰杏梅
简单美味，健康营养，清热解暑快手菜。
rosejyy2000
Mahi-mahi 是夏威夷语，也有的解释这毛利语，中文名除鲯鳅外，还叫鬼头刀， 起先笔者用了半包来烤，结果发现肉质太干，吃起来颇有柴感，于是就改用裹粉香煎的办法，肉质的口感就好些了。
美食妃英理
茄子是多数人在控制体重期间会选择吃的食物，原因很简单，因为它吸油，我今天分享的这道茄子的做法，不仅低脂低卡，而且特别简单，没有锅也能做，利用家里的微波炉，5分钟就能搞定，而且味道相当不错！我今天分享的做法在调制碗汁的时候泼了一勺热油，毕竟我最近体重控制得比较满意，在饮食上可以稍微放松，放油后味道肯定
红•宏
健康又营养的减脂餐。
米拉Miira
1葱洗净，鲜虾处理干净。2大蒜，剁椒，粉丝准备就绪。3粉条烫软备用。4大蒜切末放入剁椒中。5粉丝放入盘中，虾用料酒腌一下，从中间切开依次摆入盘中。6锅中入油放入蒜末和剁椒，加盐，糖，蚝油炒出香味。7将炒好的蒜蓉淋入虾上，放入开水锅中。8中火蒸十分钟即可。9撒入葱花淋入热油激出香味儿。10再淋一点蒸鱼
美姐姐的小资生活
在我们老家每年到夏季很多自家种的蔬菜什么的都吃不完 就会摘下来晒起来冬天拿来炖肉啥的 湖北菜而言扣肉或蒸肉宴席必备 我也爱吃只不过现在搬家到城里自家晒的少了 只能网上买，上次朋友来家里吃饭做了干豆角烧肉 这次做了扣肉嗯哼小时候的味道，分分钟干掉一碗饭。
逝去的爱情
1牛肉逆着纹路切片，先后用玉米淀粉，胡椒粉，蛋清盐腌制一会。扁豆青椒切好备用。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油炒牛肉六成熟。3倒入青椒扁豆一起大火快速翻炒。4加入少许盐，大火快速翻炒。5炒半分钟即可出锅。6装盘，成品图，家常下饭菜！
Emmmma
又是宝宝们喜爱的“白汁菜系”！鸡肉嫩滑，奶香浓郁，酱汁用来拌饭拌面拌意粉都可以，五岁宝宝能五分钟吃完一碗饭????。
1鸡胸肉用玉米淀粉，蛋清，料酒腌制一会，大蒜，花生去壳。2油炸一下花生，香喷喷的。3调汁，生抽，老干妈，盐，玉米淀粉，适量清水搅拌均匀。4大火快速炒鸡胸肉。5加入花生一起快速翻炒。6倒入料汁。7快速划开煸炒至收汁即可。8装碗中，成品图来一张！
家常下饭菜，味道不错！
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