午餐菜谱

家常菜----烧三丁

mother52julina

1将茄子去蒂，去皮，切成小丁，装入盘中待用，2将圆葱清洗干净，切成小丁，西红柿清洗干净，切成小丁装入盘中待用。3热锅放油烧热，爆香圆葱丁，倒入西红柿丁。4翻炒均匀，倒入茄子丁，加入精盐，五香粉，少许清水。5翻炒均匀，稍微炖一会儿，烧熟，最后加入味精调味。6翻炒均匀，出锅，装入盘中即可。
青椒牛肉丝

葛思嘉

1牛后腿肉洗净，顺着纹路切成丝。2切好的牛肉丝加盐、生粉、料酒抓匀腌15分钟（时间充足的话可以多腌一会）。3青椒和胡萝卜也切成丝备用。4锅中倒入油烧热，放入花椒小火爆香，捞去炸好的花椒。5放入生姜丝爆香。6随后倒入牛肉丝加入老抽、白糖翻炒片刻。7待牛肉丝七成熟时倒入青椒丝和胡萝卜丝。8继续翻炒片刻，
蒜苗豆干炒肉丝

葛思嘉

1猪瘦肉切丝用料酒、盐、生粉抓匀，码放一会；生姜切片、葱切小段备用。2豆干切丝，蒜苗洗净摘成段；青椒切丝。3炒锅倒油烧热投入葱姜肉丝翻炒。4加入老抽、糖煸炒至七成熟。5随后倒入蒜苗翻炒片刻。6最后倒入豆干加入盐、鸡精翻炒均匀即可。小窍门1、肉丝要用盐、料酒、生粉抓匀腌一会。2、蒜苗不能炒过头，否则口
【家庭版水煮活鱼】

球球厨窝

在外面餐馆吃水煮鱼一定是这种不锈钢的盆子，真的是好大一盆啊，拍照也只能近拍了，不过这样是不是显得更加的诱人呢？汤少了一点，鱼肉都露出来了，蘸蘸汤吃吧，呵呵，这里才是半只的草鱼，实在是好大条啊！
炒面线

亚希珍祥

今天911是小子滴生日，也是世贸双子塔被。。。滴日子。没法啦，谁叫小子出来的日子选在911，还好不是在2001。他说911不是好日子，害了很多，很多的人失去亲人，朋友。他说他不想在这一天庆祝生日。那我今天就简单滴炒个面线，做个芝士蛋糕，煮几碗他喜欢的小菜好了。况且星期二就是小学检定考试了，就考试过后
减肥好搭档--肉末银牙炒韭菜

西马栀子

肉末银牙炒韭菜是一道很好的减肥菜，银牙即是绿豆芽。绿豆芽有很高的药用价值，含有丰富的维生素C。绿豆芽中含有核黄素，口腔溃疡的人很适合食用。绿豆芽富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜，它有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。绿豆芽是祛痰火湿
土豆胡萝卜荷叶卷

开心肥羊

朋友从北京回来，给俺带了烤鸭，连同还有两包荷叶饼。烤鸭俺用微波炉弄热吃了，剩下的荷叶饼不知如何是好。突然想起超市卖的那种鸡蛋饼里面卷着土豆丝，于是也试试这样做。好在最后弄出来还算是挺不错的，老爸是吃的津津有味的～
鱼与肉的结合--马哈鱼炖五花肉

西马栀子

马哈鱼炖五花肉是东北家常菜，其菜汤色红润，口感略甜，肥肉不腻，鱼酥而不柴。兼有鱼香肉香，马哈鱼吸收了肉的味道，使马哈鱼更加鲜香。马哈鱼的咸鲜去掉了五花肉的油腻。使五花肉肥而不腻更加浓郁。鱼和肉的搭配可以改善omega-3和omega-6脂肪酸的平衡【百度】。菜中我又搭配了木耳，经常食用可防癌抗癌
蚝油炒洋葱牛肉

蓝色南半球

1先把牛肉切片，用生粉、生抽、白糖、胡椒粉腌约二十分钟待用。2芹菜切段之后开水焯熟待用。3烧热锅倒入少许橄榄油放入洋葱炒片刻盛起。4继续使用油锅放入姜片炒片刻。5然后将腌好的牛肉倒入大火翻炒。6放入两勺子蚝油炒均匀。7将焯过的芹菜加入。8再把洋葱加入一起炒均匀，放少许盐、鸡精即可熄火上碟。小窍门牛肉
芝士虾球

kiss战女

咬开的一瞬间，虾肉的鲜美，浓浓的cheese,实在让人无法抗拒。

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