午餐菜谱

芋头猪肉炖粉条

橙枫叶

芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。祖国医学认为，芋头性甘、辛、平，入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。对辅助治疗大便干结、甲状腺肿大、瘰疬、乳腺炎、虫咬蜂蜇、肠虫癖块、急性关节炎等病症有一定作用。
让人吃一回就会上瘾的极品美味豆腐夹——金字塔豆腐夹

粉竽粘糖

　　豆腐夹，无论是家庭聚餐还是宴请朋友，都是很赚面子的一道宴客菜。外皮坚实金黄，内里嫩如凝脂，裹着鲜香嫩滑的肉馅，轻轻一咬，顿时香气四溢，下咽后仍然满齿留香。　　　　今天这道豆腐夹，在原来的基础上进行了改良，由原来的普通豆腐换由普宁豆腐。　　普宁豆腐是点卤豆腐，就是用极浓的盐水来做凝固剂，浓盐水一点
【猪肚莲子汤】

球球厨窝

1莲子，猪肚。2猪肚切条。3烧开水下入猪肚煮五分钟。4煮至汤白。5猪肚捞出，过凉水装盘。6高压锅放适量清水，下入猪肚，莲子。7高压锅压开冒气后转中火十五到二十分钟即可。8气冷却后，下入适量盐，鸡精调味。小窍门1.喜欢葱花，胡椒粉，香油这类的香料可以适当放一些，因为看到老杨做这道有放，但是我喜欢不要太
【丝瓜豆腐灌蛋】

球球厨窝

在《我家厨房》节目中和李铁刚师傅学习了一道菜，在家里试试，很鲜甜，豆腐口感比较脆！因为这是半汤菜，所以水不要放太多，不然就成汤了。
家常菜--炒肉丝

安妹儿

1食材准备2所有食材切丝3肉切丝,用少许胡椒粉和盐腌几分钟4腌好的肉丝和上水淀粉备用!5锅里倒油等到油温7-8成倒入肉丝快速翻炒。6肉丝稍微便白就吧以上所有食材倒入一起翻炒，调入少许生抽和味精即可
红烧羊肉炖萝卜

米宝宝Emily

白萝卜　　1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；　　2. 帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；　　3. 帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；　　4. 防癌抗癌：萝卜含有木质
香菜爆炒羊肉

玖嘉颐

内蒙古草原羊的特点：膻味小，因为是草原绵羊，所以膻味小，肉有青草香味，肉质鲜嫩，肥而不腻，源自内蒙古天堂草原的天然无污染的优质生长环境，绝对的绿色健康美味。
红烧鸡肉

Ｔīｎg

1将鸡肉洗净后沥干，姜、蒜切好备用2锅内倒入适量油烧热，爆香姜、蒜3油烧热后，把鸡肉放进锅内煎至两面金黄4加入适量料酒、生抽、老抽翻炒5加入适量水，要没过鸡肉，然后盖好锅盖大火烧煮6汤汁越来越少，转小火收汁，待汤汁粘稠关火撒葱花7盛出装盘即可，OK啦
东北菜、我的家乡菜——酸菜粉

太阳1968

酸菜：最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份，富含维生素C，胺基酸，膳食纤维等营养物质，由于酸菜采用的是乳酸菌优势菌群的储存方法，所以含有大量的乳酸菌，有资料表明乳酸菌是人体肠道内的正常菌群，有保持胃肠道正常生理功能之功效。
凉拌豆腐

公羽天使

非常简单，而且很好吃哟！

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