晚餐菜谱

【东煮】低卡系列山东炒炒肉 Shaindong style chinese cabbage

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11.肉丝以调味料拌匀。22.起油锅炒散肉丝后，再放入香菇丝、胡萝卜丝翻炒，再放下白菜和木耳丝，炒至略回软。3.加入醬油和盐调味，大火拌炒，白菜不用炒到太软34.白菜炒得差不多后，关火。5.利用锅中余温，撒下葱丝和香菜丝，锅边呛下镇江醋和香油拌匀即可装盘。
蕃茄炒水蕨菜

清欢的烟火生活

一般的山蕨菜往往有苦涩味，采回来后先煮，再泡，换几次水泡后方可食用，但是水蕨菜无需煮泡，采回来后只需捡去老的，然后洗净就可以直接炒吃。而且水蕨菜洗净无需沥干水分马上炒，有一点点水炒出来才鲜嫩。
西红柿煎豆腐

bella1027

之前买的豆腐，本来想烧豆腐汤的，但是没蛤蜊感觉不好喝，想着把豆腐煎着吃，但是豆腐又不好加盐，怕多了咸了，正好家里有俩西红柿，心血来潮我就做了这道菜。味道很好，老公吃了大赞！
番茄沙丁鱼

开心胖胖熊

沙丁鱼富有惊人的营养价值一罐沙丁鱼犹如一个营养丰富的发电站，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙。
【橙子鸡丁】

橘子小姐_Clementine

鸣谢西马栀子的菜谱橙子的酸甜入菜真的很赞呢
咖喱鸡

得闲煮饭

咖喱鸡我相信在美食这里有很多人做过的。这个是我昨晚做的，过程与各位前辈贤达做的应该是大同小异。不足之处，技巧方法请教一教。。。。谢。。。
番茄烩杏鲍菇

行不改名

忽如一夜夏风来，夏天就这样来了，一到夏天，食欲就没了，但人总得吃饭呀，尤其是做ic的老公，更要吃好，才有力气挣钱嘛。冰箱里还有两个番茄，几个杏鲍菇，都是有营养的东西，混合起来做给老公吃吧。。。
花样土豆丝

太阳1968

1土豆去皮洗净，用刀切成细丝2把土豆丝在冷水中泡20分钟3炒锅放清水加热烧开，放入一半土豆丝焯熟。4把焯熟的土豆丝用冷水冲凉5炒锅放色拉油加热，放入另一半土豆丝，炸至金黄色捞出。6把两样土豆丝放入盘中，加盐、白醋、白砂糖、香油调拌均匀。用香菜叶和胡萝卜装饰。
东北肉丝炒面

八月小水

北方人都以面食为主，面食的品种也很多，但本人就偏爱炒面，在面馆里去吃过很多次，味道咸不说，总觉得少点什么，回家自己改良了一下。
西葫芦炒蛋

我家的悦悦

1西葫芦切片，洗净备用2在碗里打两个鸡蛋，放入葱花搅拌均匀3热油炒鸡蛋4炒熟的鸡蛋盛在碗里备用5锅里放油6等油热了炒西葫芦，加水煮一会7倒入鸡蛋翻炒8炒匀了加生抽9加点盐调味，撒上葱花即可

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