晚餐菜谱

西红柿炒鸡蛋

豆豆宝0622

从小到大最爱吃的菜。
西兰花炒鱿鱼

蔬菜苞苞

以前一直以为吃一口鱿鱼等于吃四十口肥肉，所以这么几年基本都没碰过鱿鱼。今天百度了下它，原来鱿鱼是高蛋白，低脂肪，低热量的减肥食物，这下我们终于可以放心大胆吃鱿鱼啦~
【怡汝私房快手小炒】教你做简单米饭杀手菜---榄菜肉米四季豆

绿色天使

公司上班的时候，很多的时候中午午餐，大家都喜欢一道菜，就是【榄菜四季豆】很香也很下饭。今天我也在家里做了这道下饭的小炒，不同的是我放的是小里脊的肉米，吃起来不但营养丰富，味道更香，下饭没得说哦！
凉拌黑木耳

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1木耳加水泡发2洋葱、香菜洗净，洋葱切丝、香菜切段3锅内加水将木耳焯一下4捞出用凉水冰凉控干5葱洗净切成碎末6锅内加油下入花椒、大料、葱末7炸出香味，葱花微微发黄即可。香喷喷的葱花油就做成了。8黑木耳、洋葱、香菜装盆9加入盐、味精、生抽、醋、葱花油、拌均即可10装盘小窍门黑木耳要常吃哦！它具有益气强
红烧鲈鱼

美珏小厨

鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，还可以治疗孕妇胎动不安、生产少乳等症。鲈鱼肉质白嫩、味道清香，没有腥味，最宜清蒸、红烧或炖汤。尤其是清蒸，有效的保留了鲈鱼营养元素，原汁原味、清香鲜美，是既时尚又健康的做法。上周我在超市里买了一条鲜活的
干锅菜花五花肉

大吃包

近来干锅菜很火的样子，干锅菜边吃边加热的方式让菜菜不但保温还越来越入味。今天选用不太爱入味的菜花和青椒做干锅菜，原因就是它们比较耐加热，越煲越好吃
干烧急冻虾

都市小人物

1买回来的急冻虾解冻之后用厨用剪刀剪去虾须和爪。2炒锅放油烧热之后放姜香葱爆香。3当姜香葱爆香之后放处理好的虾下去快速翻炒。4炒热的虾放酒，生抽和少许糖将虾炒至干身即可。5将炒好的虾摆盘即可趁热享用。
公婆饼

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相传，清朝乾隆年间，鹤峰县有一农户唐姓人家系有一子，名十八，三口之公婆饼家以农耕为生。勤劳的老两口有一绝活的面食手艺，闲暇之时，遂做面饼到集市上换取少量的钱财与衣物。几年后，老人年事已高，儿子十八娶了媳妇，儿媳孝顺之至。把公爹公婆交给他的面饼手艺传承了过来。并且每天一大早上亲手做出各种口味的面饼端上
啤酒鸭

爸妈的农家山货店

11/4只鸭子，一斤的分量哈，够俩吃一顿了，先稍腌制一下。准备的配料：料酒，老抽，姜，蒜，八角，桂皮2当然，做这种菜少不了咱们自己家里的“菜籽油哦”3菜籽油下锅，爆炒姜蒜辣椒4炒好了调料，将调料渣铲出锅。锅铲油亮亮的哈5爆炒鸭肉中，放入桂皮，八角葵6炒得差不多了，加入啤酒了，想要久炖一会，就多加点啤
经典美食——蕃茄炒蛋（甜味版）

evanfish

蕃茄含丰富的维C，是减肥圣品和营养圣品哦！做法简单，香甜美味，而且营养丰富！

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