晚餐菜谱

【苽苽の私房菜】宫保鸡丁（新手10分钟快手菜）

苽苽

1准备好材料。（我这用到的花生是袋装可以直接打开吃的那种）2干辣椒洗好，切好葱，姜，蒜。3鸡蛋去蛋黄取蛋清。4鸡胸肉解冻好后切成小块，加入少许淀粉和蛋清搅拌均匀。（这样鸡丁的口感很好吃）5调好水淀粉。6干净的碗内加入半碗的清水，半勺盐，半小勺白糖，少许鸡精，酱油半勺，料酒1勺，香油适量，调好。7锅内
三鲜粉丝汤

飞雪飘絮

1粉丝一把2鸡胸肉两块3小青菜和水发黑木耳适量，切丝4绿豆线粉用温水稍浸泡5鸡胸肉撕成丝，放在高汤里备用6汤锅里倒入水，放入黑木耳煮开7加入粉丝，和一茶匙盐8加入青菜，倒入鸡丝和高汤略滚，9加少许生抽即可出锅入碗。小窍门趁热快吃，不然就会胀了的。
红烧海虾

飞雪飘絮

海虾的营养价值：　　富含钠，调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。　　富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。　　富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神
剥皮鱼西洋菜粥

映映爱美食

周末只有我一个人的时候，不想炒菜太麻烦，于是翻一下冰箱，哈哈。我备着的干剥皮鱼引起我的注意，就它煮粥了，还有一大把西洋菜，那就再加点，这不就有肉有菜啦！
豆腐鲜虾卷

小耿妈妈

虾仁鲜，豆腐嫩，红肠香，融合在一起用蒸的方法绘制而成，营养又美味，咬一口，汤汁流淌出鲜美
酸爽可口——醋溜大白菜

提啦米酥

大白菜，看似不起眼的一种再平常不过的蔬菜了，可是，只要舍得放调料，简单一烹制，就是一道百吃不厌的快手家常菜了。这道菜非常地快手，三五分钟绝对搞定。而它关键的一点也正在于“快”上，因为只取大白菜的帮子（也就是白菜梗）入菜，而且炒制的时间短，辣椒的辣味也释放得刚刚好，所以炒过的白菜吃起来非常地酸、脆、爽
菜头炒肉

我的美食美刻

这几天的菜头很新鲜，买了些回来，简单的和肉炒在一起，惊喜的美味，让人绝对要添饭喔。
豆角干炒腊肠

梦的彼岸

腊肠和豆角干都是我的喜爱的，所以我让他们成了“一家子”，呵呵，腊肠是一个四川的朋友送和，豆角干是自己做的，从小见妈妈做豆角干，因为爱吃，所以也跟妈妈学会做了
香肠胡萝卜蛋炒饭

含雪玫瑰

情人节，做了老公最喜欢的香肠蛋炒饭，谢谢你一直以来陪在我的身边，关心我，温暖我，想说：“有你，真好！” 喜欢平凡而温暖的日子，一如每日里的炒饭，最普通不过的食材，最耐得住时间的流逝，永恒不变的搭配，完美的口感，一点点配料的改动，更会带来小小的惊喜和回味，相爱，尽在不言中，饭桌上，默契而笑，再过几十
墨鱼鸡架汤

海味佳

好久没有来了!“一年之际在于春”，春天从养生角度看而言，体内的肝胆经脉都很活跃旺盛，所以春天也适合养生滋补。特别要多吃点能提高免疫力的东西，因春天也是细菌繁殖的大好时节。在闲暇之余煲一锅滋补强身、营养丰富的靓汤水，让自己让家人吃得健健康康!今天给大家带来一款:墨鱼鸡架汤.墨鱼（也称墨斗鱼、乌贼）浑身

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