晚餐菜谱

好吃不上火——电饭煲焗饭

Flyer菲儿

在家也可以做好吃的煲仔饭。这个版本更健康啊，也不拍会糊掉哦！
清热解毒—凉拌苦瓜

诗心

夏季天气燥热，让人容易口干舌燥，火气大。所以在夏季，吃一些清火清热，生津补气的食物，可以缓解身体的燥热，让身体变得舒适、健康。苦瓜味苦性寒，有清热泻火的功能。不但维生素C含量居瓜类之首，而且它的胡萝卜素、核黄素与矿物质钙、铁、磷的含量也较丰富。《本草纲目》称其能“除烦热，解劳乏，消心明目”。现代研究
滋阴润燥益气生津的---【豆浆大枣粥】

球球厨窝

这道粥虽然没有五颜六色那么漂亮，但是营养成分也是不错的，用现磨的豆浆搭配大枣，很是补血养胃呢！
番茄酱豆丹

舒舒的厨房

1准备好原料。2把豆丹放入点盐，拌匀，然后均匀地裹上生粉。3把葱切碎。4锅中入油，烧热入豆丹炸成金黄色，捞出。5锅中留少许的油，放入葱花炸香。6加放番茄酱、水、糖拌一拌，再淋入少许的生粉勾薄芡。7倒入炸好的豆丹，均匀地裹上酱汁出锅。
连着骨头吃——香煎小鲳鱼

小耿妈妈

1准备的用料。2先把鲳鱼处理干净，在鱼身上划上几刀，这样腌制更容易入味。3加入姜片，葱段，鸡精，盐，料酒抓匀腌制两小时再清洗沥干。4在鱼表面裹上一层薄的干淀粉。5油锅小火慢炸。6定型先捞出。7放凉后再用大火炸一遍。8又香又脆的鲳鱼就炸好了。9这样炸出的鱼骨头都是酥的，可以一起吃不担心鱼刺会卡住。小窍
太湖银鱼羹

寻找无双

1所有食材洗净准备好。2西葫芦切丁。3豆腐切丁，鸡蛋打发。4木耳泡发后洗净切丁。5汤锅加热，倒入食用油，油热加入葱姜爆香。6倒入西葫芦丁翻炒，并加入适量盐。7西葫芦稍变色，倒入木耳翻炒。8大约半分钟，即可加入银鱼小炒片刻（银鱼肉质较嫩，需轻轻翻动。）9半分钟左右，加入适量水。10倒入豆腐，与水同煮。
蟹棒丝瓜条

馋嘴乐

1主辅料：丝瓜、蟹棒、葱。2把丝瓜去皮、洗净、切条。3把蟹棒切小块、葱切碎。4起锅热油，放入葱花煸炒。5放入丝瓜条煸炒均匀。6加少许水煨制1分钟，至丝瓜熟透。7加盐、味精调味。放入蟹棒，稍许煨制，点几滴醋提香，即可关火。8出锅装盘、稍作点缀。
杂蔬炒面疙瘩

A苹果小厨

这是为我家小朋友做的一道既可当主食，又可当菜的一顿早餐，有菜、有面，一盘都解决了，色彩缤纷，很是受小朋友喜欢。
小青椒炖豆腐

晴天妹儿

1需要准备的材料有豆腐1块儿和小青椒4个。2将豆腐切成片。3小青椒切成段儿。4油热下锅小煎一下。5加入小青椒段、葱花、盐、酱油、少许白糖、鸡精、再加入小半碗水，小火炖。6准备水淀粉加入香油。7豆腐炖熟，少许淀粉汁收汤。
洋葱炒豆丹

舒舒的厨房

1准备好原料。2洋葱和青椒切成不规则的块。3切好葱、姜、蒜、辣椒备用。4锅中入油烧热，加入葱、姜、蒜、辣椒爆香。5加入豆丹炒，放糖和料酒炒一炒，加入盐炒匀出锅。6原锅洗干净，烧热入油放入洋葱、青椒炒到八成熟。7最后放入豆丹炒，放入味精、胡椒粉拌匀出锅。

上一页 450 451 452 453 454 455 456 457 458 下一页

推荐菜谱