外国美食菜谱

奶油南瓜汤

january0106

南瓜对人体非常有益，多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素和多种微量元素，吃起来有甜甜的味道，高血糖的人也可以放心食用，这款汤品我没有加糖，最后，我加了点海苔味的味岛香松，香脆的海苔和浓郁的南瓜汤融合在一起，吃到嘴里，爽脆、香甜，吃了一碗还想吃~~~
秋葵黑椒酱牛排

万山红

做家宴自然是以家人的口味为主，而身为母亲的家庭主厨，考虑最多的不是自己爱吃什么，而是孩子们爱吃什么，老公爱吃什么，吃什么对他们的健康有好吃。自然而然无论是节假日还是平时的家，一家人相聚一起时，孩子们爱吃的菜就一定会登上首位。比如牛排，就是我家孩子们喜欢的，他们都在家时，我常常会做了给他们吃。今天这个
意大利番茄面

思齐老婆

1将意大利面放入开水中煮10钟左右（量因人而异2将煮熟的意大利面放入凉水中，然后把水倒掉（防止面坨）3将所有的配料切好（量因人而异）4将锅中倒入油先炒牛肉，然后放入洋葱炒出味道5将所以配料下入锅中炒，然后加入番茄酱或者超市卖配好的意大利面酱。6酱面放入锅中拌匀（如果觉得干可以加水）7最后完成，可以在
烤牛小排

麦子老妈

今天试用新宝贝——长帝e•Bake互联网烤箱，第一烤就试烤了小牛排哦！
日式虾仁土豆饼

飘雪厨房

全家都是土豆控，这次用土豆泥加入虾仁，裹上面包糠用空气炸锅一炸，外面再撒些木鱼花，外脆里软、满嘴鲜香，实在是美味。就是做这种美食，我的两个爪爪必定会搞的惨不忍睹，呵呵
蛋包饭

陶小潘

1准备好材料！本来准备一人的，米饭有点多！烧成三人了！多加几个鸡蛋煎鸡蛋饼就可以2材料切丁，大蒜切末3鸡蛋加一小调羹凉开水！打散！这样煎出来的鸡蛋比较嫩4烧热油5放入大蒜末炝锅6放入火腿丁，稍微炸一下，这样会比较香7放入所有材料翻炒，加盐鸡精适量8放入米饭，加料酒生抽适量！翻炒3分钟！出锅备用9热
番茄肉酱通心粉（蒜香）

tinky77

番茄酸香，通心粉Q弹，肉酱浓郁，开胃饱腹的美食之一
家常寿司

lywm1990

用意外的小惊喜，做最喜欢吃的寿司，除了紫菜和丘比沙拉酱不是自己做得，剩下的原材料都是自己做得，健康，卫生，美味
韩式石锅拌饭

叶子的小厨

我很喜欢石锅饭，宝宝喜欢韩式拌饭酱的味道，所以一拍即合，做一个石锅拌饭咱们母女两人吃正好。准备了很多食材，看上去制作比较繁琐，其实对于一个喜欢美食的人来说，菜都很简单，看上去步骤多，其实并不麻烦。食材多样，摄入更加全面均衡的营养，一个石锅拌饭，荤素结合，而且五彩缤纷，颜色多样，五色养五脏，牛肉加各种
土豆苹果沙拉

炫润丝巾

土豆又名马铃薯，富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。常食土豆强身健体土豆中的钾可以防止高血压。因为当人体过多摄起盐分时，体内的钠会偏高，钾不足。土豆是钾最理想的来源，土豆还具有减肥的功能。

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