外国美食菜谱

黑椒牛排

怂怂打小怪兽

家里材料有限，摆盘没有那么出彩，不过味道不错哈哈
跟着没事去旅行，欢聚乐享品家宴---美味煎牛排

炫润丝巾

牛肉的营养价值： 1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品； 2. 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软
寿司

流星海

1先啰嗦一下????开火，热锅，下油，油有三分热就先关火。把瓶装四季宝花生酱挖出来，在油里稍混合，再开再小火，慢慢熬一会儿，边熬边画圈，至锅里花生酱混合均匀，会泡小泡马上关火。2调好的花生酱，香！滑！3鸡蛋加小量油盐料酒打散，小火煎成饼状。4黄瓜切丝，鸡蛋饼切成条状，红萝卜在水中煮熟。5寿司饭是粘米
火龙果皮沙拉

辽南蟹

【火龙果皮沙拉】废物利用有高招自从上次用火龙果皮做了胭脂莲藕之后，我就不舍得把果皮扔掉了，今天用它做了沙拉。果皮不但含有花青素，还有大量粘液，营养成份棒棒的。一份清口沙拉或者说是中式拌菜，在这个季节总是不能少的。无论是大家宴还是小家宴，少不了他们的。材料：生菜花生火龙果果皮洋葱做法：
柠香三文鱼

鱼眼中的爱

这次用了黄油煎的三文鱼，煎时候格外的香，但是锅不好用了有些粘底，早知道我拿电饼铛煎还好了；起锅前在鱼块上挤了点柠檬汁和撒胡椒粉提味，口感还是比卖相好的！
火腿厚蛋烧

丽制美食

1火腿、葱切丁。2鸡蛋打散加盐等调味料，加入葱花、火腿丁拌匀。3平底锅烧热加少量油，倒入鸡蛋液。4煎至表面不流动，只煎一面卷起来。5切段可以吃喽……6美好时光从早餐开始……
BBQ鸡肉核桃披萨

緣豆兒

自己做披萨，饼底可以做成自己喜欢的，配料也可以随意选择。就像这一款，酱料不是通常用的番茄酱，而是BBQ烤肉酱，配上鸡肉与核桃，超好吃哦，用了个大烤盘还觉得不够~
三文鱼薯饼

辽南蟹

三文鱼薯饼之前没有操作过三文鱼，拿来先跟土豆配，一个薯泥，一个薯饼，哈哈，不同口味儿，美美的。材料：三文鱼土豆柠檬调料：盐黑胡椒酸奶橄榄油面粉
牛排

陶小潘

1意面放煮锅煮15分钟左右2黄瓜切成自己喜欢的样子3番茄放开水里烫一下去皮4洋葱切丁5土豆放高压锅压熟！高压锅出气差不多就熟了！煮的时候放适量的盐和胡椒粉！更加的入味6意面煮熟后用凉水泡着7准备两颗大蒜8锅中热油加入小土豆！煎至两面金黄！煎的过程中加入大蒜9出锅前加几滴生抽！适量蚝油和料酒！加点黑胡
黑椒煎牛排

sunny麦田

从乡下亲戚家带的纯吃草长大的牛肉，纯天然有机，简单的腌制煎一下已经是极致的美味了。随性发挥的煎法，也许不是所谓正宗的传统的牛排制作方法，但是做出来绝对入味好吃哦~！

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