清水淡竹
玉米性平、味甘，淡；归脾、胃经。玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有丰富的维生素、钙、核黄素、硒等营养物质。可益肺宁心，健脾开胃，利水通淋；能增加记忆力、抗衰老、促进胃肠蠕动，对于预防心脏病、防癌，降胆固醇，健脑有一定功效。玉米黄色的，有补脾的功效，对于
杜鹃花美食
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悠哈厨房
三白：即是百合、莲子、银耳；百合具有良好的营养滋补之功，莲子有养心安神的功效；银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。莱阳梨本身具有润肺止咳化痰的作用，莱阳梨炖三白具有极好的滋阴润燥的功效。
YK演堃
1芒果洗净！2切成快！3放入料理机中榨汁，放入水和糖！4榨汁之后倒入容器里面冷冻，吃的时候拿出来刮着吃就可以了！5然后趁着芒果冷冻的时间做好巧克力杯，之前我有发布巧克力被的制作方法~6成品欣赏！7成品欣赏！8成品欣赏！9成品欣赏！10成品欣赏！
络络宝贝
胖子吃货都爱吃甜品，我就是其中一个，难的咱不会就来个简单点的吧～
花鱼儿
1食材：花生米45克（已泡发）、黄豆50克（已泡发）、白糖2将已泡发的花生米淘洗一下，待用。3将已泡发的黄豆淘洗一下，搁入豆浆机中。4随后，合入淘洗好的花生米，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。5接着，盖上盖，插上电源。6然后，按好五谷豆浆键进行工作。7工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机。8将花生
清荷荷
红枣含蛋白质,有机酸,微量钙及多种氨基酸.红枣养颜豆浆能补中益气,养血安神,养颜,尤其适合女性饮用.每天选择－杯豆浆,畅享健康养生乐趣.
摇曳的蒲公英
夏天到了，也是吃冰激凌的季节，家里旳宝贝很喜欢～～????????????
默默ying
夏天都想要吃凉凉的东西，吉利丁片淘回来了，本想做木瓜冻的，材料没备齐。参考了好多美天的菜谱，冰箱刚好有南瓜和炼奶，所以就做了这个简单的南瓜凉糕！
悦悦玉食
这次做的奶茶自己很满意，很好喝。
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