糖水菜谱

罗汉果陈皮炖梨

香儿厨房

罗汉果，性凉味甘,有润肺止咳，生津止渴的等功效，每到秋冬季节，经常喝罗汉果陈皮梨水对身体大有好处，用罗汉果，陈皮和梨炖上一小时后再加入蜂蜜调味，隔水炖的好处在于汤汁清澈，原汁原味。
川贝炖雪梨

果妈美食坊

秋冬季节，不妨多吃雪梨，能止咳化痰润肺。川贝有清热润肺止咳化痰平喘的功效，用于热症咳嗽，如风热咳嗽、燥热咳嗽、肺火咳嗽。
木瓜银耳糖水

青青1983

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能美容护肤养颜、抗疫杀虫、通乳抗癌、健脾消食，对消化不良还有食疗的作用。银耳中含有17种氨基酸，其中有8种人体所必需的氨基酸
冰糖红枣银耳汤

天涯豆豆

冬天喝冰糖红枣银耳汤很滋润的，女孩子，快快学起来。美白又补血，还很好吃。
冰糖梨水-冬日里最适合小朋友的饮品

愉悦妈妈

又到冬天啦~~又到一年一度的“京咳“，看看生病的小朋友，太可怜啦，可小朋友就是不喜欢喝水，喜欢喝饮料，那我就满足她啦~~一次不可以做太多，要不然喝不了浪费，少量的就用养生壶煮，很方便啦~~
玫瑰糖水芋艿

麦子老妈

桂花糖芋苗是南京的一道著名传统甜点，和"桂花蜜汁藕、梅花糕、赤豆酒酿小圆子”一同被誉为金陵南京四大最有人情味街头小食。我们这里管芋苗叫芋艿，芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。从妹夫老家拿来的，我顺了点回家！就是家里没有
蓝莓椰浆西米露by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人

_普蓝花开

蓝莓椰浆西米露，植物蛋白动物蛋白都有，果糖单糖兼备，维生素纤维素丰富，淀粉能饱肚子，脂肪也有一点；冬天吃热的，夏天品凉的，营养味美甜点。
冰糖炖提子

杨木木

前日朋友从老家带来了10多斤自种的提子～即使好吃到爆一时间也消化不了。想起炖些汤吧～去皮去核全家连汤带水吃起来也方便。事实证明也确实很美味～冬天的室内来了暖气，干燥无比。俗话说，秋冬养阴、养肾防寒。提子性平、味甘酸，入肺、脾、肾经；有
冰糖红果（山楂）

小草根家庭美食

冬季人体免疫力降低，为了增强免疫力，多吃红果，补充维生素c。红果，酸、甘、微温。归脾、胃、肝经，消食健胃，行气散瘀，有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。冬季适当食用，有利于身体健康，喜欢的看看：
百变甜品【冬季篇】排毒瘦身赤小豆红薯糖水

丰盛的餐桌WQ

寒冷的冬季到来了，每个爱美的女人都想有一款又饱腹，又暖身，又瘦身的美食，否则一个冬天脂肪不知不觉就长了出来，明年春天又要努力减肥，好烦恼呀！不过还好，中华饮食文化蕴含天地人和，就像这款赤小豆红薯糖水，是一款非常适合冬季排毒瘦身的食疗方。赤小豆能排水去肿，消除体内多余水分，红薯则富含粗纤维，能润肠

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