汤类菜谱

紫菜西红柿蛋花汤

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1锅里放入适量的清水，把适量的紫菜撕碎，放入锅中。2西红柿洗干净，切成薄片儿。3把西红柿片儿放入锅中，与紫菜同煮。4大葱切碎葱花，放入锅中。5大火烧开。6三个鸡蛋，打入碗中，搅成蛋液。7把蛋液缓缓淋入锅中，淋入适量香油，汤即成。
莲藕排骨汤

伍加叁宝妈

1排骨用冷水洗净，凉水下锅焯水。水开后撇去血末，排骨捞出备用。2砂锅中加足量的凉水，加入包成包的靓汤药材，所有药材总共放了30g左右）。3水烧开后放入半熟的排骨，再次开锅后加入料酒，撇掉浮沫，小火盖盖炖一个半小时。4莲藕去皮切成滚刀块备用。5肉炖软烂后加入盐调味，加入莲藕再次盖盖小火炖煮1小时即可。
肋骨山药汤

尘欢

山药营养分析：1．健脾益胃、助消化：　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症 2．滋肾益精：　　山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女
冬瓜排骨汤

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1将鲜排骨用清水洗净后下入锅里夵水，（主要去除异味和表面的血水）2将夵好水的排骨再次用清水洗净放入汤锅中。加适量水，至少没过排骨3CM——5CM。滴入几滴白醋。盖上锅盖压15分钟。（照片用的老照片，呵呵）3等到锅里排骨压好后，下入准备好的冬瓜块（慢慢下，小心热汤烫手手），接着加入小许盐调味（还可依照
豆浆创意食谱----胡萝卜冬瓜汤

水青青

1红萝卜两个冼净切丝。2放进豆浆机里。3加清水至水位线，先择果蔬档，磨成蔬菜汁备用。4冬瓜去皮切块用工具做成自已所需要的形状，如图。5汤锅里倒进胡萝卜汁烧开，滴进猪油。6倒进切好的冬瓜，加盐煮熟。7调入调味鲜，鸡精，香葱调味。8出锅装碗中淋上香油即成。
莲子芡实汤

火镀红叶

莲子芡实汤功效:莲子与芡实同用，补益脾肾，止泻力大，合而为汤，补脾肾，复运化而止泄泻；益气血，强筋骨而助生长
玉米排骨汤

英子草23

1原料图2玉米洗净切段，胡萝卜切滚刀块。3姜切片，葱择洗干净打结。4锅中热水，放入排骨焯水，捞出洗净。5锅内重新放水，放入焯好的排骨大火煮开后，改小火煮30分钟。6放入玉米、胡萝卜加入适量料酒去腥。7滴入3--4滴白醋（有利于骨头中钙等成份的溶解），大火烧开后转小火煮60分钟。8最后加适量的盐拌均匀
猪蹄海带汤——穿过黑发你的手

落雨无声

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，有美容丰胸的作用。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。海带的营养价值也很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种微量元素。总之这是一款营养的暖身汤啊！听过《穿过黑发你的手》这首歌吗？它用一道菜来表现会怎么样呢！当猪手遇到海带，就演绎成这首歌啊，哈哈~
归芪煲鸡汤

雪落静无言

1鸡切成大块，放开水中焯去血沫。2焯过水的鸡洗净后放入砂锅，重新加足清水大火烧开。3加入料酒4加入姜片，大火烧开后转小火煲一小时。5加入红枣。6加入洗净的当归和黄芪继续煲一小时。7加入枸杞继续煲十分钟。8喝时加入盐调味。9在寒冷的冬天给自己煲一锅补气养血的归芪鸡汤吧。小窍门鸡尽量要草鸡，煲出来汤会比
番茄榨菜蛋汤

灵草

1所有材料准备2番茄洗净切成大点的丁3鸡蛋打点盐打散4锅里放油煸香姜片，下番茄丁炒出汁5放入榨菜炒一炒6接着注入清水煮开7等锅里汤沸后倒入蛋液，迅速搅开成蛋花8倒入水淀粉勾好薄芡,再煮两分钟后关火9出锅时加盐和葱花调味即可

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