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平时常做苦瓜石斑鱼汤，今天来试试红枣枸杞石斑鱼汤，营养健康，味道很赞！
1准备材料。2煎鱼至两面金黄，放入西红柿。3倒入开水，最后放盐葱，完成。
香香的小厨房
1黄瓜切滚刀块、姜蒜切末。2黑木耳温水泡发后洗净。3虾皮洗净。4热油锅、炒香姜蒜末。5加入虾皮炒香。6放入黑木耳炒几下。7放入黄瓜翻炒一会儿。8加入一碗水、烧开后煮2分钟。9调入适量的盐。10放入葱花即可。11成品图。12成品图。
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每天早上吃个蛋，水煮蛋吃腻了，换个吃法来个水蒸蛋，简单好吃……老少皆宜。
慢时光里的微凉
冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜，夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是对肥胖的人群是十分有益。冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬
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这款药膳鸡汤既有补气养血的功效，对于女生可以适当的食用哦！
阳台上的草莓
1新鲜的松茸。2把松茸洗净。3选小颗的切薄片备用。4鸡蛋打入碗里。5鸡蛋加盐，1.5倍的水搅拌匀后用滤网过滤一遍。6成细滑的蛋液。7把鸡蛋液盖个盘子放蒸锅里，水开上汽后中小火蒸5分钟。8蛋液表面凝固后放入松茸片，盖上盘子接着蒸5分钟至松茸熟透即可。9蒸好后的样子，松茸蒸出了些汤汁。10出锅撒上葱花，
黄世仁61
1鸡蛋3个打散。2加入清水搅拌均匀。3搅拌好的鸡蛋液过筛。4盖上保鲜膜，用牙签扎几个孔。5上蒸锅，大火蒸25分钟左右。6蒸好的鸡蛋羹揭去保鲜膜备用。7锅中倒入适量油，放入肉馅儿和葱煸炒。8肉馅炒到变色，加入少量清水，放入酱油、蚝油翻炒均匀。9勾入适量水淀粉，将汤汁收浓稠，关火。10将做好的肉末汤汁浇
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1准备所有食材，粉丝热水泡软，鸡处理干净切块。2热锅加油倒入鸡块生姜翻炒。3炒至变色加料酒白醋炒均匀。4装入高压锅加适量水和盐炖熟。5炖好的鸡汤倒入砂锅加粉丝红枣味极鲜焖2分钟即可。6成品图。7成品图。
花鱼儿
冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。 冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。。。
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