汤羹菜谱

南瓜银耳羹

籣草児

很喜欢南瓜，甜丝丝滴。那天无意买到一个很小的、嫩嫩的南瓜。上班午休时用来炖了一锅银耳羹。南瓜的热量很低，其果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，可以吸附人体内的有害物质比如铅，汞等金属元素，从而起到排出体内毒素的作用。南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品。百合清热润燥，益气安神。南瓜百合银耳羹，润燥美容
浓情罗宋汤

kiss战女

1洋葱、圆白菜洗净去皮，切块。2芹菜择洗，胡萝卜、马铃薯去皮，分别切丁。3番茄洗净,去皮切块.4牛肉洗净切小块，入沸水锅中焯去血水。5炖锅中加足量水、半个洋葱、香叶、蒜瓣2-3个烧热，放入牛肉块大火煮沸。6转至小火慢炖1小时，将洋葱、香叶、蒜瓣取出。7锅置火上适量黄油化开，倒入番茄酱、番茄块加适量红
培根奶油蘑菇汤

kiss战女

在西餐汤品中，白蘑菇是经常会用到的食材，法式白蘑菇汤、鸡蓉蘑菇浓汤，蘑菇蔬菜浓汤等等，白蘑菇都是不可缺少的主料。今天这道培根奶油蘑菇汤，口蘑与牛奶融合在一起，再加少许盐调味，由培根海苔做点缀，令这道汤咸鲜适口，是秋冬季节一道必不可少的暖胃汤品。
腊八粥

安然ar

1将难煮的豆类洗净泡上，至少泡8小时，我泡了一夜2米类为了好煮，我也洗净泡了1个小时3银耳泡发开，撕碎4将所有原料连同泡的水一同倒入砂锅内5煮开后关小火熬1.5-2小时，一锅香喷喷的腊八粥就煮好了
酒酿鸡蛋圆子羹

含雪玫瑰

做这份酒酿，是因为昨天买的鸡蛋回来，磕破了两个，然后，看看家里还有啥，就顺手做了份暖暖的热身汤喝了。不过，在九天里，姐妹们还是要多喝点酒酿暖暖身子哦。
创意新派菜+ 懒人版无米腊八粥

食·色

1准备原料2将各原料洗净，放入炖锅，加适量清水3临睡前，将泡好洗净的黑白木耳和干橘皮放入炖锅4盖好盖子，开低火煲上一夜5第二天清早，所有材料都已软烂，捞去橘皮，就可以吃了
玫瑰花鸡蛋茶

食·色

本品行气解郁，活血调经适用于肝郁血瘀之痛经。症见月经先后无定期，经前腹痛，或胁肋乳房胀痛，经行量少，小腹疼痛，心烦易怒
牛筋丸海发菜汤

映映爱美食

海发菜又称（龙须菜）富含海藻多醣、碘、钙、铁等多种人体必须的常、微量原素和维他命 A 、 B1、 C等。藻体外层的粘质主要成分是 Fucoidan ，能有效清除胃粘膜表面的细菌、 1—157 大肠肝菌。日本研究证明，海发菜（水云）有清肺通便、养颜瘦身，降血压血脂和调作身体机能等功效。传统食用海发菜是
汤煲篇——【白萝卜羊肉汤】

紫色心情

羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
汤煲篇——【白菜粉丝羊肉汤】

紫色心情

羊肉中有很高的蛋白质和维生素，羊的脂肪熔点为47度，因为人体温度为37度，就是吃了也不会被人体吸收，所以吃羊肉不易发胖。羊肉肉质细嫩，易被消化，多吃羊肉可以提高抗病能力，所以现在有人说，要想长寿，常吃羊肉。

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