汤羹菜谱

马蹄银耳汤

风再起时~

最近天气不稳定，一会冷一会热的，早晚温差很大，孩子也感冒咳嗽了，除了吃药，我又买了一些马蹄给她炖银耳汤喝；（马蹄也叫荸荠，具有具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效，临床适用于阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴便秘、酒醉昏睡等症的治疗。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉
夏季清淡汤羹之蘑菇肉丝汤

旋转的舌尖

1蘑菇洗净撕成丝状2肉洗净切丝，幷用盐，生抽腌制20分钟3配料准备待用4水烧开，放入肉丝！5肉丝放入再烧开以后，放入蘑菇，再大火烧开6放入蘑菇水开后，鸡蛋打散倒入7把配料倒入，烧个一分钟，放少量猪油，盐即可。如果肉肥点的，就不需要放油了。蘑菇很鲜的，鸡精根本不需要的。8开吃，可以根据自己口味加
甲鱼鸡汤

忘记美味

1甲鱼洗净锅里烧热水焯一下甲鱼好去脏皮。热水焯一下，比较容易去掉2鸡剁块，洗净。用水焯一下，炖时比较快。捞出备用。3锅上加一点油，5成热时把花椒，八角放锅里炒香，然后倒入鸡块翻炒，炒出鸡香味时倒入开水（一定要是开水）大火炖个 15分钟后倒入甲鱼。4锅上加一点油，5成热时把花椒，八角放锅里炒香，然后
丸子芥菜沙锅煲

飘儿78

芹菜味甘、苦、性凉、无毒，归肺、胃、肝经。具有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
海带炖猪蹄汤（海带蹄花汤）

chuj2009

蹄花汤是重庆对炖猪脚汤的统称。因炖汤时间长，猪脚皮酥烂后，象小花一样漂浮于汤中而得名。加入辅料后，有效的吸收了大量油脂，使汤不显油腻，润滑可口，且营养丰富，深受重庆人们的喜爱。
紫菜日本豆腐羹

天山可可

紫菜与豆腐，都是很美味的食物，把它们搭配在一起，吃起来很可口。这道紫菜日本豆腐羹在家经常做给女儿吃，也很受家人的欢迎。在外面吃饭也常常点这到羹，清淡有营养，还可以去油腻。不过饭店里的豆腐不是日本豆腐，而是脱脂豆腐，我这是为了女儿爱吃日本豆腐自己改良的，味道变的好吃了，颜色也变的好看了，看着也食欲大增
狮子头生菜汤

我家的悦悦

1肉馅里放料酒，葱和盐2磕入一只鸡蛋3用手顺着一个方向搅拌均匀，使肉上劲4锅里烧开水5等水开了，把肉馅搓成圆球后入锅6煮沸腾了撇去浮沫7取几个烧汤的煮熟了，出锅8生菜放汤里烫一下，调味即可
什锦豆糊

和乐莲心

众所周知，豆类营养丰富，经常吃豆制品可以补充植物蛋白。而作为植物种子的豆子更是包含了整株植物的生命信息，并浓缩了多种营养，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等。有段时间掉头发，在网上海搜有益头发的方子。看到一位网友分享吃杂豆汤防脱发。就是将各种豆子煮成汤，一周一两次，效果很好。可是煮
丝瓜木耳炒鸡蛋汤

鱼为水活

丝瓜，属于双子叶植物药葫芦科植物，以成熟果实、果络、叶、藤、根及种子入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。丝瓜的药用价值很高，全身都可入。常吃丝瓜可以提高人体免疫力，预防疾病，延缓衰老黑木耳被营养
彩蔬鸡丝蛋花汤

NICE2meetU

1鸡胸肉焯水洗净；2撕成鸡丝；3清水一锅煮开；4加入胡萝卜丁和豌豆，煮到变软；5加入鸡丝；6加入打好的鸡蛋液；7加入调好的水淀粉勾芡；8完成。

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