︶ㄣ合家欢乐ゞ
去菜市场买菜看到有买苜蓿芽的就想着做做看看找到小时候的味道不！
阿大^.^
海带的营养丰富，现在经常会在微信，微博里看到推荐大家吃海带，可以预防乳腺癌，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动，起到减肥的功效！夏天吃道凉拌海带很开胃的哦！
明月舞青衣
这个菜很开胃，下饭。魔芋用魔芋皮比用魔芋块好吃。虽然看起来黑黑的不好看，但是这才是真正的魔芋的颜色。
@那时花开@
黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。
薰衣泪
1茭白青椒处理好香干洗净2香干切片，青椒茭白切丝3将食材煸炒一下加少许水4稍煮片刻加少许糖，盐适量放少许鸡精，美味出锅
花鱼儿
1材料：韭菜、千张结2将韭菜洗净。3放在案板上切成段，待用。4烧锅倒油烧热，下入千张结翻炒一下。5接着，加适量的清水。6加适量的生抽。7煮开。8然后，煮至汤汁快要收干时，合入切好的韭菜翻炒一下。9最后。加适量的白糖。10加适量的盐。11加适量的鸡精。12调味翻炒，即成。13出锅，装盘。
筱筱很在乎
自己做的葱油，来了葱油莴笋，超级素菜，很美味哦。
1材料：茭白、千张结、郫县豆瓣酱2将茭白剥壳清洗一下。3放在案板上切成滚刀块。4烧锅倒油烧热，下入切好的茭白和千张结翻炒翻炒。5接着，加适量的郫县豆瓣酱6加适量的清水。7煮开。8然后，加适量的生抽。9加适量的香醋。10加适量的白糖。11加适量的盐。12加适量的鸡精。13调味煮开。14最后，煮至汤汁浓
1材料：木耳菜、豆腐、蒜末2将木耳菜清洗清洗，捞出待用。3将豆腐撕开包装用刀划开，待用。4烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。5接着，下入豆腐翻动一下煮开。6然后，合入清洗好的木耳菜翻动翻动。7最后，加适量的盐8加适量的鸡精。9调味翻匀，即成。10出锅，装盘。
小尧0209
学习薄灰的做法，感谢分享，很可口。
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