曦雅妈妈美食
1原图料2土豆切片，葱，大蒜切末，备用3锅里烧开水，下土豆片煮八成熟4捞起沥干水分备用5土豆片盛入容器中。大蒜碗里加入适量的辣椒酱，生抽，醋，香油，拌匀调成香辣酱。6将调好的香辣酱，倒入土豆片碗里，7在加入适量的葱花，芝麻拌匀即可。8成品图
祯祯宝贝
1准备原材料事先处理好的银耳和木耳、黄瓜两根备用2黄瓜先一切为二再将其中的一半切成两个薄片但中间不要切断3切好的黄瓜片摆出一个圆形4再在圈内摆出波浪形噢5将银耳和木耳摆入盘中6用两个胡萝卜圆片做装饰7蒜掂成蒜泥备用8加入涝汁、糖将味道拌匀9非常漂亮的一道爽口凉菜10是宴客的拿手好菜11蘸着酱料吃回味
悠哈厨房
节日期间亲朋好友相聚，吃永远是不变的主题，虾和鸡肉亦是聚会餐桌中极受欢迎的食材。在一桌高油脂的菜肴中，摆上一份用鸡肉、虾搭配的清淡低脂、色彩鲜艳的沙拉，注定是备受追捧的明星。
笨笨zhpD
说到土豆色拉，很多人一定会想到是加蛋黄酱调味。我做的这款就不加，不仅不高脂肪高蛋白，还很健康，而且味道也很清爽。你也试试吧。
格丽思小厨房
1．清热凉血莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2． 通便止泻、健脾开胃莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健
1原图料2豆角洗净切段，大蒜切末备用。3锅里烧开水，倒入豆角，加入适量的盐烫熟豆角。4捞起过冷水，沥干水分备用。5蒜末碗里加入盐，糖，生抽，醋，鸡精，香油搅拌均匀。淋入豆角中拌匀。6装盘加入适量的枸杞点缀即可。7成品图8成品图
Māριé
夏末就不想进厨房炒菜，总希望越简单越好，于是，凉拌菜便是最好的选择。 今天做的这道小凉菜非常简单，海蜇的口感Q弹爽脆哦！
冬季心情
蒸的方法可以尽可能大的保留食物的营养和味道，丝瓜所含的营养成分可以润肤美肤、健脑、活血通络、解毒消肿的作用，所以要适当的吃些丝瓜，而且要健康的吃丝瓜。
泽瑞妈妈
非常简单的小菜，香辣下饭。
心语梦境
1准备好食材2把皮蛋均匀切开，分成四份，均匀的摆在盘子里3把姜切末，用一小碗加入醋2茶匙，糖半茶匙，自制辣椒油半茶匙，生抽半茶匙，姜末，味精1克左右，香油1小勺调拌均匀4把调拌好的调料倒在盘子中间，吃的时候拌匀即可5成品图6成品图7成品图小窍门在切皮蛋的时候，刀上可以摸点油，或者蘸上水，这样皮蛋不容
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