凉菜菜谱

简单快手小菜------紫甘蓝拌豆腐皮

君梦深蓝

拌豆腐皮是一道再简单不过的家常小拌菜，这道小菜做法简单、方便省事。豆腐皮是一种很常见的食材，不受季节和地域的限制，不受烹饪手法的限制，用途极为广泛，尽可以百搭。之前我一直喜欢用红油来拌豆腐皮，这次来清爽的一种做法，并选择了紫甘蓝做搭配，紫甘蓝含有非常丰富的花青素，它是一种强有力的抗氧化剂，能够保护人
包菜凉薯片

水青青

1备包菜和凉薯，青椒。2青椒切丝，凉薯和包菜切块。3热锅热油下入切好的凉薯片，包菜，青椒炒匀。4放点盐入味。5将包菜和凉薯片炒熟。6淋上生抽，调入味精炒匀出锅。7装盘上桌。
双丝凉拌

水青青

1备凉薯去皮，红萝卜一个。2全切丝。3依次放进盐。4淋上醋。5淋上香油和蚝油。6放一勺辣椒油。7撒上调味鲜拌匀入味置半小时即可。8拌好的拌双丝。
香橙拌樱桃小萝卜

萧丫头

走个摩洛哥风味薄荷的清香、肉桂粉的浓郁香橙和萝卜的新奇组合让你瞬间爱上它哈哈
白雪花生辣椒围绕

guohuina96

下酒必备品
凉拌木耳

自由的泥鳅

今天买了一把芹菜，准备做拿来炒腰花，由于只用芹菜茎，我觉得把叶扔了怪可惜的，所以突发奇想用芹菜叶来凉拌黑木耳。没想道这道菜大受家人的赞赏。我查了资料，芹菜叶要比茎有营养。芹菜叶茎含有挥发性的甘露醇，别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用。芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行
蟹生

如水映蓝

蟹生是一种颇具有江浙风味的凉拌菜，温州地区比较流行选用活的成年母梭子蟹，有膏的更佳仅仅用调料辅佐，迸发蟹肉本身的鲜甜味实在是喜欢的人特别爱的一道菜啊
油鸡枞拌茭白

清欢的烟火生活

云南人都有雨季鸡枞菌上市的季节炸一瓶油鸡枞做调料，不论煮早点或做凉菜放一点油鸡枞在里面，味道立马上升许多。油鸡枞是云南的一道非常有名的小吃，它是把新鲜的鸡枞菌洗干净后手撕成小条，然后加入花椒、干辣椒到大锅的油里面炸，把鸡枞里面的水分榨干之后就制作完成了，油鸡枞可以用来做调味料，也可以当做一道菜来吃，
凉拌生菜苗

两头猪的甜蜜~

1生菜苗温水洗净，放锅里备用。2大蒜、生姜切末。3将拌料汁倒入生菜苗中，并加入两勺辣椒油拌匀。4蒜末、姜末放到勾兑好的醋酱油汁中泡5分钟，成为拌料汁。5盛到碗中，淋入香油适量，拌匀。再从辣椒油里舀点红辣椒装饰即可。小窍门【1】酱油如果够咸，可不加盐，反之则加适量盐。【2】温水洗生菜苗吃起来不凉，而且
豆豉苦瓜

清欢的烟火生活

上次用豆豉拌黄瓜吃着味道很好，于是决定用它拌苦瓜试试，结果味道还是一样的好。苦瓜属于药中蔬菜，它具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用，还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用。豆豉中含有多种营养素，可以改善胃肠道菌群,常吃豆豉还可帮助消化、预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降低血压、消

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